除此之外 ， 身體虛弱、有消化系統疾病或各種慢性疾病的人 ， 需要注意食物的種類、食用順序和搭配方式 。 可能對消化道有刺激和損害的食物 ， 如太酸、太咸、太油膩、刺激性太大、含有高活性蛋白酶、含有大量單寧、oxa
空腹運動容易發生低血糖 。 建議你在運動前補充一些碳水化合物 ， 尤其是高強度運動時 。 但是每個人對運動的要求可能不一樣 。 只要沒有低血糖 ， 空腹是可以的 。
2.空腹可以吃藥嗎？
該藥物是否需要在飯前空腹服用 ， 應遵循說明書和Yamatonokusushi醫生的建議 。 很多藥物必須在飯前、飯后或飯中定時服用 ， 否則可能會影響療效 ， 甚至造成不必要的身體損傷 。
3.空腹開車是不可取的 。
如果空腹時間長 ， 體內血糖下降到一定程度 ， 就會發生低血糖 。 頭暈、注意力不集中、反應遲鈍、嗜睡直接影響反應能力 ， 成為車禍隱患 。 司機應堅持一日三餐定時定量 ， 加班或夜間行車時應加餐 。
4.空腹洗澡是不可取的 。
空腹洗澡容易出現低血糖 ， 如頭暈、惡心、嘔吐等 。 另外衛生間空氣不流通 ， 溫度高 ， 讓人頭暈 。 因此 ， 不宜空腹洗澡或洗澡時間過長 。
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