夏天氣溫高、說燥就燥，人體水分揮發快，要及時補充水分和養分，否則會影響到身體的健康 。磚家提醒大家：少喝不健康的碳酸飲料，多喝點健康去火的茶 。菊花茶菊花茶有清熱去火的作用，對改善、目澀很有幫助 。同時，它還能明目，對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯 。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶 。適合旺盛，出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用 。
西瓜皮涼茶原料很簡單，為西瓜外皮、白糖 。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效 。
蓮子心茶蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用 。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓 。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能 。
決明子茶決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會起到很好的通便作用 。
菊花薄荷茶對于目赤腫痛，同時伴有頭暈脹痛，口苦咽干，面紅易怒的“肝火”，可以試試將菊花10克，金銀花5克，薄荷3克開水沖泡后飲用，可以清肝明目 。
金銀花解毒飲【夏天去火喝什么茶最好 夏天喝什么茶下火】 金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾后加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用 。
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