冬天適合泡什么養生茶冬天泡什么喝養生 _生活百科

中國人講究喝茶，在茶中可以學到很多方法。喝茶的人口味不同，對茶的要求也不同。有沁人心脾的綠茶和讓人心曠神怡的普洱茶。今天給大家帶來幾款適合日常生活，香甜可口，小孩子也會喜歡的美味保健茶。

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茶葉配方：白菊花8g，烏龍茶6g，冰糖適量。
做法：將8g白菊花、6g烏龍茶放入杯中，倒入開水沖泡，再加入適量白糖調味。
功效：長期飲用白菊花烏龍茶有助于排除體內有害輻射物質，適合電腦使用者飲用。

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茶葉配方：黑木耳10g，人參20g，冰糖適量。
做法：將銀耳10g用溫水浸泡，人參20g洗凈，放入鍋中用水煮開，待銀耳熟透后倒出。加入適量冰糖調味，養心安神，補充氣血。銀耳人參茶做好了。

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茶葉配方：玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜適量。
做法：將普洱茶放入茶杯中，倒入開水，沖泡后倒出第一口茶；加入玫瑰花，倒入開水沖泡，待水溫稍涼，加入適量蜂蜜拌勻后飲用。
功效：玫瑰花和普洱茶一起沖泡飲用，不僅清香宜人，還能緩解胸悶、心煩的癥狀，對緩解緊張、抑郁情緒有很好的效果。除此之外，冬天喝普洱茶還可以暖胃。

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茶葉配方：取枸杞15g 。
做法：加水煎煮30分鐘，待后代溫涼后喝茶。
功效：枸杞富含胡蘿卜素、維生素b1、維生素C、鈣、鐵等，具有養肝益腎、明目的作用。無論是泡茶還是直接咀嚼，對電腦一族眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有非常好的輔助治療作用。
【冬天適合泡什么養生茶冬天泡什么喝養生】

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茶葉配方：取鮮蘆根25g，加蜂蜜適量。
做法：加入適量熱水，蓋上蓋子浸泡10分鐘，用筷子攪拌后飲用。
功效：具有生津、清熱、潤肺、利咽的作用。

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茶葉配方：橙子3-6g，綠茶5g 。
做法：開水沖泡，然后放入鍋中蒸20分鐘后服用。每天一劑，即可飲用。
功效：此茶用橘子行氣調暢，化痰止咳。茶葉有抗菌消炎的作用，這兩味合用對咳嗽痰多、咳嗽黏稠者有效。

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茶葉配方：銀耳20g，茶葉5g，冰糖20g 。
做法：先將銀耳洗凈，加水和冰糖(不要用綿白糖)燉；將茶葉浸泡5分鐘，取汁，加入銀耳湯，攪拌均勻即可服用。
功效：適用于陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質10%左右，碳水化合物65%，無機鹽4% 。它還含有維生素E，以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥材有滋陰潤肺、養胃生津的功效。用銀耳冰糖，能滋養潤肺，止咳化痰，用茶葉，能祛痰降火，利尿，有消炎作用。