文章插圖
山藥肉片湯的做法準備食材：豬肉200克山藥200克高湯食鹽適量味精適量1、山藥去皮、洗凈，焯水去除黏液后切片狀備用
文章插圖
2、把豬肉洗凈，切成薄片備用
文章插圖
3、 把高湯煮沸，然后再放入肉片煮
文章插圖
4、大火燒沸，燒沸過程中要不斷地撇去浮沫
文章插圖
5、加入山藥、鹽、味精稍煮片刻，起鍋盛入湯碗內，淋上幾滴香油即可
文章插圖
營養小貼士：山藥能促進大腦分泌脫氫表雄酮 。服用脫氫表雄酮，可使睡眠改善，心情愉快，充滿活力，顯得年輕，使人胃口好等，獲得健身強體，延緩衰老的效果 。山藥能滋陰又能利濕，能潤滑又能收澀 。能治療大便溏瀉，是因為其有利小便的功能，小便利，使水分從膀胱排出，減少了腸道內的水分，所以減少了溏瀉的癥狀 。山藥能供給人體大量的粘液蛋白，這是種多糖蛋白的混合物，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統的脂肪沉積，避免出現過度肥胖 。
相關經驗推薦
- 產后減肥瘦身湯：冬瓜綠豆湯產后
- 動物內臟的功效與作用 豬肝湯的做法
- 羊雜湯的營養價值 平時可以多喝一些
- 產后減肥瘦身湯：冬瓜海帶湯產后
- 產后減肥小甜品：木瓜銀耳羹產后
- 產后瘦身食譜推薦：冬瓜薏米瘦肉湯產后
- 產后減肥瘦身湯推薦：綠豆薏米南瓜湯產后
- 牛尾湯怎樣做補白細胞
- 牛尾湯怎么熬得白白的
- 產后瘦身食譜推薦：青蘋果蘆薈湯產后