產(chǎn)后如果恢復(fù)得不好 ， 就會(huì)影響哺乳期乳汁的獲取 。小編推薦一款產(chǎn)后滋補(bǔ)的佳品----榴蓮果殼骨頭湯 ， 既可以幫助產(chǎn)婦的恢復(fù) ， 又可以催乳汁 。快做給你家的產(chǎn)婦嘗嘗吧 。
榴蓮：吃香聞臭的榴蓮雪糕 ， 甜香榴蓮椰奶蛋糕 ， 榴蓮營養(yǎng)價(jià)值高但不可多食 ， 榴蓮的營養(yǎng)價(jià)值很高 ， 在民間有“一只榴蓮三只雞”的說法 。【榴蓮果殼骨頭湯的做法】
一只榴蓮果肉中含淀粉11% ， 糖分13% ， 蛋白質(zhì)3% ， 還有脂肪、維生素C以及鈣、鐵、磷等多種微量元素 ， 營養(yǎng)相當(dāng)豐富 。在“榴蓮之鄉(xiāng)”的泰國 ， 經(jīng)常用榴蓮給病后患者、產(chǎn)后的婦女補(bǔ)養(yǎng)身子 。榴蓮果殼煮骨頭湯是很好的滋補(bǔ)品 ， 而果核和內(nèi)瓤常被用來燉雞湯 ， 此湯有益補(bǔ)氣 ， 能去胃寒 ， 也可做婦女滋補(bǔ)湯 。
雖然榴蓮富含營養(yǎng) ， 具有健脾補(bǔ)氣、補(bǔ)腎壯陽的功效 ， 但一次不可多吃 ， 最好每天食用不超過100克 。
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