氮泵和肌酸能一起吃嗎氮泵可以喝肌酸一起吃，而且氮泵中本身就是含有肌酸的 。
氮泵是典型的訓練前補劑，主要功能，有利于提升注意力，提升訓練狀態，延緩疲勞，延長訓練時間 。
肌酸進入體內會鎖住細胞間水份，為接下來的肌肉蛋白合成營造良好的水合環境，利于增肌 。
嚴格按照說明上的服用量服用，不要因為沒什么反應而過多服用;如果肝臟與腎臟有問題的人盡量別服用 。
空腹服用效果會更加明顯，但不是說有饑餓感時服用，而是飯后1-2小時，練前加餐則無礙;千萬不要睡前服用，容易失眠;要多喝水;如果有不良反應，比如呼吸短促、胃疼等，立馬停止服用 。
如果是新手，不建議使用氮泵，肌酸更加適合你 。
服用氮泵后，不要立馬全身心的投入正式訓練，首先你得全身心的投入練前熱身，為后面的狀態奠安全之基 。
2、肌酸的服用要和力量或速度等訓練內容相匹配，服用肌酸期間注意不要過度訓練，以防肌肉和韌帶的拉傷 。同時應配合蛋白質等營養補充，為肌肉的生長提供充足的原料，否則不會有理想的體重增加 。
3、服用肌酸期間，每天應補充足夠的水以保證細胞水合作用的進行，防止使用肌酸后出現肌肉發緊、發僵或痙攣的副作用 。但不能用熱開水沖飲肌酸，以防止肌酸水合物的結構改變 。同時也不能和桔子汁或含咖啡因的飲料一起服用，因為前者所含的酸性物質會使肌酸水合物變性成為廢物，而咖啡因對機體有脫水作用，這會影響肌細胞的水合作用 。
【氮泵和肌酸能一起吃嗎】
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