星期一：奶油蔬菜青豆湯無(wú)論冷熱，當(dāng)季的奶油蔬菜湯是最好的晚餐選擇之一，因?yàn)樗鼈兎浅３溆纸】?。我們可以用我們最喜歡的蔬菜來(lái)制作，而且-如果可能的話-還可以搭配一份能提供額外蛋白質(zhì)和纖維的豆類(lèi) 。
青豆是我們晚餐能選擇最好的豆類(lèi)之一;它們?nèi)菀紫椅兜栗r美 。
文章插圖
鷹嘴豆披薩你喜歡披薩嗎?星期六晚上對(duì)自己好一點(diǎn)吧，但是要用鷹嘴豆粉制作面團(tuán)喔 。你最后會(huì)做出更健康的菜餚，更適合減重 。
文章插圖
綠色果昔配歐姆蛋在星期天，我們可以用美味又有凈化效用的綠色果昔搭配法式歐姆蛋，從週末各式各樣的過(guò)度當(dāng)中復(fù)原 。最簡(jiǎn)單的晚餐可能是最令人滿(mǎn)意的，而且它將幫助我們好好休息，用能量與活力展開(kāi)下一週 。
【一周減肥晚餐食譜 7道讓你飽足還能減重的晚餐】
文章插圖
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 更年期減肥怎么吃 五大飲食要點(diǎn)要留心
- 女人晚上平躺睡覺(jué)會(huì)減肥嗎 還有其他姿勢(shì)可以減肥的嗎
- 燕麥減肥法食譜詳解
- 一周低碳水食譜
- 菠菜和什么一起榨汁可以減肥
- 生酮飲食減肥法有什么副作用
- 減肥期間怎么控制食欲 最正確的8招控制食欲方法
- 吃什么可以治療便秘 便秘吃啥
- 蜂蜜和檸檬能減肥嗎 蜂蜜加檸檬泡水有減肥作用嗎
- 小蘇打減肥方法