想必很多人都有這個(gè)經(jīng)歷 ， 躺著或是蹲坐著的時(shí)候 ， 突然站起來 ， 就會(huì)開始感覺到頭暈、眼前模糊、嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)有暈厥的癥狀 ， 稍過幾分鐘又恢復(fù)正常 。【突然起身感覺頭很暈是怎么回事 突然起身頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥隆?/strong>認(rèn)識(shí)姿勢性低血壓姿勢性低血壓的成因 當(dāng)我們要從臥姿、坐姿或蹲姿 ， 換成起身站立時(shí) ， 姿勢看起來雖然簡單 ， 但卻需要身體各器官的相互協(xié)調(diào)與配合 ， 包括心臟、血管、神經(jīng)等 ， 才能夠達(dá)成順利起身的任務(wù) 。
當(dāng)身體要站起來時(shí) ， 心臟必須把足夠的血液 ， 經(jīng)由血管送到位在最高處的大腦 ， 此時(shí)血管必須經(jīng)由神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào) ， 適當(dāng)?shù)乜s小管徑 ， 好使血液能送得更高更遠(yuǎn) 。但是如果這些器官反應(yīng)太慢 ， 或者無法達(dá)成這項(xiàng)功能時(shí) ， 大腦便會(huì)產(chǎn)生暫時(shí)缺氧的現(xiàn)象 ， 而產(chǎn)生暈眩或昏倒 ， 也就是姿勢性低血壓 。
為什么突然起身容易頭暈1、體位性低血壓究竟是什么？ 體位性低血壓又叫直立性脫虛 。通俗易懂來說 ， 就是在突然站立的情況下 ， 頭部的位置迅速升高 ， 心臟還沒來得及把足夠的血液運(yùn)輸?shù)酱竽X ， 大腦暫時(shí)性的缺氧 ， 產(chǎn)生暈?；蛘呋璧沟痊F(xiàn)象 。
2、易發(fā)人群 體位性低血壓一般容易出現(xiàn)在兒童、身體虛弱的女性、高齡老人、正在服用某種特殊藥物的患者 。但并不是說明 ， 出現(xiàn)體位性低血壓就是說明身體虛弱不健康 。
如何預(yù)防姿勢性低血壓一、變姿勢前先活絡(luò)筋骨 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前 ， 都要先暖身活絡(luò)一下筋骨 ， 再行改變姿勢 ， 才不易引起姿勢性低血壓 。例如:右腳伸直后彎曲 ， 交替做五次后 ， 再換左腳做;然后雙腳一起做伸展動(dòng)作 ， 再慢慢坐起來;停留五到十秒鐘以后站起來 ， 站起來以后不要馬上走動(dòng) ， 先確定沒有暈眩的感覺后 ， 再邁開步伐行走 。
二、平常多運(yùn)動(dòng) ， 睡眠要充足 既然姿勢性低血壓的發(fā)生 ， 跟血液循環(huán)不良有關(guān)系 ， 因此 ， 只要平常多動(dòng)一動(dòng) ， 不但能讓身體筋骨靈活 ， 也能讓神經(jīng)不致老化 。如:游泳、慢跑、體操都是很好的運(yùn)動(dòng) 。此外 ， 早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門 ， 只要注意這兩個(gè)要點(diǎn) ， 相信不但姿勢性低血壓將會(huì)鮮少造訪你 ， 身體也一定能變得抵抗力更好 。
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