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夏天清熱解毒的水果有哪些 清熱解毒的水果有哪些

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夏季天氣炎熱，人會(huì)感覺到格外疲憊，臉上痘痘越來越多，種種跡象都在告訴你，該排排身體內(nèi)的毒素了，夏季清熱解毒靠食補(bǔ)，那么清熱排毒吃什么水果好?橄欖降火祛痰橄欖含有大量碳水化合物，鞣酸，揮發(fā)油，山楂酸，維生素，香樹脂醇等營(yíng)養(yǎng)元素，具有生津止渴，抗菌消炎，抗腫瘤;橄欖加工制品或者橄欖油制品對(duì)心臟有保護(hù)效果，老少皆宜 。
橄欖的食療功效：降火祛痰，解酒毒，瘡毒等體內(nèi)毒素，消炎潤(rùn)喉 。
注意事項(xiàng)：橄欖食用過量容易產(chǎn)生胸膈痦悶，一次不宜吃太多;患有熱性咳嗽，胃潰瘍的人群要注意慎食 。
橙子清熱排毒橙子性平微量，含有豐富的維C，鈣，磷，胡蘿卜素，檸檬酸，橙皮苷，蘋果酸以及醛，醇，烯類物質(zhì)，有極好的清熱排毒，健脾開胃，防治便秘，醒酒止咳，消痰降氣，美容養(yǎng)顏等功效，橙子味道清甜，就連散發(fā)出的氣味也能幫助人類消除緊張情緒 。
橙子的食療功效：橙子利尿，能夠有效改善便秘，痔瘡，部分熱癥不適;還能幫助促進(jìn)食欲，預(yù)防膽囊疾病，降低患癌風(fēng)險(xiǎn) 。
注意事項(xiàng)：橙子吃多容易傷肝氣，并且橙子中的鞣質(zhì)會(huì)妨礙鐵元素吸收，因此貧血病人，氣虛人群不宜多吃橙子 。
火龍果清熱涼血火龍果性涼味甘，富含胡蘿卜素，鈣，鋅，鈉等微量元素，碳水化 合物，抗壞血酸等營(yíng)養(yǎng)物，有清熱涼血，生津止渴，增強(qiáng)身體抵抗力，防中暑等好處 。
食療功效：能夠幫助改善熱癥導(dǎo)致的牙周疾病，口腔潰瘍，痔瘡，青春痘，便秘等癥 。
注意事項(xiàng)：火龍果性涼，寒性體人群不宜多吃，月經(jīng)期間女性也要注意忌口 。
梨子養(yǎng)陰退熱梨子營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量檸檬酸，蘋果酸，果糖，葡萄糖，胡蘿卜素，果膠，鈣，磷，鐵以及各種維生素，夏季吃可以起養(yǎng)陰退熱，清熱鎮(zhèn)涼，潤(rùn)肺解毒等功效 。
食療功效：梨子除了能改善咽喉腫痛，肺熱咳嗽等熱癥以外，還能保護(hù)心血管，預(yù)防高血壓，改善腸胃功能，適合高心血壓，肝臟疾病，心肺疾病，長(zhǎng)期便秘人群食用 。
注意事項(xiàng)：吃梨后不要立即喝溫?zé)岬臏杂湍伿澄铮悦庖鸶篂a 。脾胃虛弱人群，消化不良人群以及產(chǎn)后女性不宜食用 。
西瓜利尿解毒西瓜是公認(rèn)的降暑水果，富含蘋果酸，葡萄糖，果糖，番茄素，蛋白氨基酸以及維生額素C，并且不含脂肪和膽固醇，具有極好的清熱解毒，利尿效果 。
食療功效：西瓜對(duì)中暑，熱癥，小便黃赤，腎炎，黃疸等癥有很好的療效，還能抗皺潤(rùn)膚，降血壓 。
注意事項(xiàng)：西瓜性寒，脾胃虛寒，小便頻繁量多，患有慢性腸胃炎及十二指腸潰瘍的人群都不宜多吃，嬰幼兒也不宜多吃 。，西瓜含糖高，糖尿病人也不宜多吃 。
橘子清熱潤(rùn)肺橘子性寒，熱量低，能夠幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除體內(nèi)毒素，緩解便秘，清熱潤(rùn)肺，生津止渴 。
食療功效：橘子能有效熱燥性疾病，如便秘，痔瘡，扁桃體發(fā)炎，牙周疾病等 。
注意事項(xiàng):風(fēng)寒咳嗽人群，痰多人群不宜食用 。吃橘子應(yīng)該注意適量，成人每天不宜超過三個(gè)，兒童不宜超過兩個(gè) 。


香蕉潤(rùn)腸排毒香蕉營(yíng)養(yǎng)成分高，含有豐富的蛋白質(zhì)，糖分，鉀元素，維生素A和維生素C，并且還含有大量膳食纖維，熱量低，能夠增加腸胃益生菌，幫助身體排毒，潤(rùn)腸通便，抗癌防癌，消炎殺菌 。
食療功效：香蕉可以幫助身體降溫，適用于感冒時(shí)退熱退燒 。并且對(duì)肺燥咳嗽，大便干燥，便秘，痔瘡，胃潰瘍等病癥有極好的療效 。
注意事項(xiàng)：香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒人群，便溏腹瀉人群最好不要生吃，多吃;胃酸過多人群，腎功能不全人群，急慢性腎炎人群應(yīng)該忌食;此外，香蕉含鉀量高，過量食用會(huì)減少尿量或?qū)е履蜷]，加重腎臟負(fù)擔(dān) 。

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