2.處暑過后 ， 既有秋天的干燥 ， 又有夏天的高溫 ， 因此會(huì)讓人精神頹靡 ， 每天都昏沉乏力 ， 此時(shí)要多吃些富含維生素、礦物質(zhì)的蔬菜 ， 特別是含有鉀、鈣元素的食物 ， 能夠保持肌肉和神經(jīng)正常工作 ， 緩解秋困 。
3.在處暑節(jié)氣 ， 天氣開始變化 ， 早晚溫差逐漸變大 ， 很容易著涼感冒 ， 因此要食用些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物 ， 能夠增強(qiáng)人體免疫力 ， 提前預(yù)防感冒 。
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