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7個月寶寶輔食推薦：香蕉雞蛋羹嬰兒

生活百科雞蛋


3.將準(zhǔn)備好的奶粉倒入準(zhǔn)備的溫開水中 ， 調(diào)好比例備用大約調(diào)成100毫升 。
6.取出后 ， 將用開水泡開的枸杞粒和剩下的香蕉片放在上面進(jìn)行點綴裝飾 ， 吃時再攪拌開 。【7個月寶寶輔食推薦：香蕉雞蛋羹嬰兒】

7個月寶寶輔食推薦：香蕉雞蛋羹嬰兒

文章插圖
香蕉雞蛋羹的營養(yǎng)價值：1.雞蛋性味甘、平 ， 歸脾、胃經(jīng) ， 可補肺養(yǎng)血、滋陰潤燥 ， 用于氣血不足、熱病煩渴、胎動不安等 ， 是扶助正氣的常用食品 。能補陰益血 ， 除煩安神 ， 補脾和胃 。用于血虛所致的乳汁減少 ， 或眩暈 ， 夜盲；病后體虛 ， 營養(yǎng)不良；陰血不足 ， 失眠煩躁 ， 心悸；肺胃陰傷 ， 失音咽痛 ， 或嘔逆等 。2.香蕉牛奶雞蛋羹有利于利尿消炎 ， 緩解潰瘍 ， 養(yǎng)腎等 。3.香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果 。味甘性寒 ， 可清熱潤腸促進(jìn)腸胃蠕動 ， 但脾虛泄瀉者卻不宜 。根據(jù)“熱者寒之”的原理 ， 最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者 ， 都可生吃蕉肉 。用香蕉可治抑郁和情緒不安 ， 因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì) 。它能緩和緊張的情緒 ， 提高工作效率 ， 降低疲勞 。制作小貼士：1.由于香蕉顆粒的問題 ， 有時候蒸出來 ， 表面會有水樣狀出現(xiàn) ， 不用擔(dān)心 ， 不用未熟 ， 只需吃時攪拌一下就行 。2.選用熟透的香蕉 ， 不僅好壓成泥 ， 而且味濃香甜 ， 無需加糖都OK了 。3.1個雞蛋、100毫升牛奶、1根香蕉這樣的配比 ， 甜度應(yīng)該是剛剛好的 ， 不需再加糖 。4.如果選用的香蕉太大 ， 建議用2個雞蛋 ， 不然在蒸的時候不會凝固起來 。香蕉禁忌：1.不能空腹出香蕉 。香蕉中有較多的鎂元素 ， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡 ， 對心血管產(chǎn)生抑制作用 ， 不利于身體健康 。2.香蕉性寒 ， 體質(zhì)偏于虛寒者 ， 最好避之則吉 。3.未熟透的香蕉不宜吃 。未熟透的香蕉易致便秘 ， 我們可以把香蕉在家里放一段時間再吃 ， 這樣香蕉皮變黃了 ， 澀味也凈除 。4.不宜過量吃香蕉 。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素 ， 若在短時間內(nèi)一下子攝入過多 ， 就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加 ， 引起微量元素比例失調(diào) ， 對健康產(chǎn)生危害 。5.不要將香蕉放入冰箱中冷藏 。因為香蕉貯存時的溫度要求一般為11--13攝氏度 。6.香蕉是不能與牛奶同食的 ， 容易中毒 ， 更不能和酸奶一起 ， 這樣很容易致癌 。

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