冬天氣溫低，再加上一些人本身就體質(zhì)弱，就會(huì)容易出現(xiàn)手腳冰冷的情況，那這時(shí)吃什么可以改善手腳冰冷、氣血不順的現(xiàn)象呢！桂圓紅棗茶改善氣血不足上班族長(zhǎng)期坐在冷氣房工作，運(yùn)動(dòng)量不足，寒流來時(shí)，容易出現(xiàn)手腳冰冷、氣血不順的現(xiàn)象，桂圓補(bǔ)益心脾，有助于氣血不足造成的心悸、失眠、健忘與虛勞等癥狀，將桂圓與紅棗煮成熱茶，隨時(shí)飲用即可 。
肉桂暖肝溫腎、祛寒通脈料理常用的肉桂，帶有濃烈的香氣，不僅增進(jìn)食欲，還可以暖肝溫腎、祛寒通脈，冬日飲食中加些肉桂烹調(diào)，手腳很快就暖和起來 。
孜然羊肉可暖胃散寒孜然又稱為「安息茴香」，由于帶有芳香的氣味，可祛除腥膻異味，因此經(jīng)常用于燒烤牛羊肉，可暖胃散寒，對(duì)于寒性胃痛有治療功效，冬天搭配羊肉烹煮，對(duì)體弱虛寒、手腳冰冷的人很有幫助喔！
黑糖姜茶紓解冬日風(fēng)寒廚房常用的姜，不僅是調(diào)味食材，也是中藥材；炒青菜時(shí)，先將姜炒成干姜，再放入青菜一起炒，利用干姜的熱性祛除胃寒；冬天稍受風(fēng)寒時(shí)，可以喝點(diǎn)熱姜茶或黑糖姜茶都不錯(cuò)，桂圓紅棗茶中放入生姜一起煮，祛寒效果很不錯(cuò)喔！
【冬天手腳冰冷吃什么食物可以調(diào)理? 冬天手腳冰冷吃什么食物】
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