氨糖軟骨素青少年可以吃嗎青少年一般不建議補(bǔ)充氨糖軟骨素，一般氨基葡萄糖能夠大量催生和補(bǔ)充關(guān)節(jié)滑液，從而不斷潤滑關(guān)節(jié)軟骨表面，減少摩擦，使關(guān)節(jié)活動自如，一般適用于中老年患者，而青少年正處于骨骼發(fā)育階段，一般不需要額外的補(bǔ)充氨糖軟骨素 。
青少年補(bǔ)鈣注意事項(xiàng)1、青春發(fā)育期為滿足骨骼等組織的快速生長發(fā)育，對鈣和磷、鐵等礦物質(zhì)的需要量顯著增加，鈣RNI為1000 mg/d 。
2、現(xiàn)在市場上的補(bǔ)鈣片劑品種繁多，主要是碳酸鈣、乳酸鈣，葡萄糖酸鈣等，其吸收率為30%~38%，口服鈣的吸收要比靜脈效果好，碳酸鈣的最佳服用時(shí)間是飯后半小時(shí)，分次服比一次服好，這樣可達(dá)到最好的吸收效果 。
3、青少年還需要有一定的運(yùn)動負(fù)荷，運(yùn)動可以刺激青少年骨骼生長，促進(jìn)骨質(zhì)形成，提高骨密度 。
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氨糖軟骨素適宜人群1、腰酸背痛、骨骼僵硬、運(yùn)動量大、關(guān)節(jié)容易勞損的人群;
2、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松、坐骨神經(jīng)痛、痛風(fēng)、椎間盤突出的人群;
3、 肩周炎、頸椎炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、及各種關(guān)節(jié)疼痛腫脹的人群;
4、骨質(zhì)退化的中老年人群;5、長期從事重體力勞動者;6、長期伏案工作者 。
【氨糖軟骨素青少年可以吃嗎】
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