1、忌多多益善 。任何補藥服用過量都有害，“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，過量進補會加重脾胃、肝臟負擔 。在夏季里，人們由于喝冷飲、食凍品，多有脾胃功能減弱的現象，這時候如果突然大量進補，會驟然加重脾胃及肝臟的負擔，使長期處于疲弱的消化器官難于承受，導致消化器官功能紊亂 。
2、二忌以藥代食 。重藥物輕食物的做法是不科學的，藥補不如食補，許多食物也是好的滋補品，如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，順氣寬胸；多吃山藥能補脾胃 。日常食用的胡桃、芝麻、花生、紅棗、扁豆等都是進補的佳品 。
3、三忌越貴越好 。每個人的身體狀況不同，與之相適應的補品也就不同，價格昂貴的補品如燕窩、人參之類并非對每個人都適合 。每種進補品都有一定的對象和適應證，應以實用有效為滋補原則 。有些人認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的圣藥，所以服用的人就多 。其實，濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血 。
【入秋進補禁忌的知識 入秋進補有什么禁忌】4、四忌只補肉類 。秋季適當食用牛羊肉進補效果好，但經過夏季后，由于脾胃尚未完全恢復到正常功能，因此過于油膩的食品不易消化吸收 。另外，體內過多的脂類、糖類等物質堆積還可能誘發心腦血管病 。因而，秋季食補中不應忽視蔬菜，它可以為人體提供多種維生素和微量元素 。
相關經驗推薦
- 關于喝茶的七大禁忌 喝茶有什么禁忌
- 夏季養生保健的禁忌 夏季養生保健有哪些禁忌
- 黑麥汁的功效與禁忌 黑麥汁的適宜人群和禁忌人群
- 黑麥汁的功效與禁忌 黑麥汁的功效與作用
- 干香菇的營養價值與功效禁忌 干香菇的營養價值
- 夏季洗頭的注意事項有哪些 夏季洗頭的禁忌
- 早上跑步的注意事項 早晨跑步的禁忌
- 大寒養生注意事項 大寒養生的禁忌
- 吃燕麥的禁忌介紹 食用燕麥的注意事項
- 桂花茶的功效與作用及食用方法 桂花茶的功效與作用及食用方法及禁忌