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隨著年紀增長疾病刺激抗體也增加怎么樣才算時常生病，怎么樣又稱為免疫力不佳，是否有其評斷的標準呢？根據統計，一般正常的2～3歲小孩 ， 每年生病約10次以內，隨著年紀增加，疾病一再刺激，體內抗體逐漸增加，免疫力逐漸增強，長到5～6歲時，每年大約生病約1～2次 。
多喝水常運動確保循環通暢任何生物要長得強壯，一定要有好的營養，好環境 。免疫系統運作，也是如此 。血液淋巴循環，是把身體的護衛隊送到每一個地區去維持治安的渠道 ， 多喝水 ， 常運動，確保循環運行通暢 ， 免疫機動反應當然好 。
從每次的感染累積不同抗體充實軍備，累積抗體，也是增強抵抗力的方法 。家長常抱怨 ， 自從孩子上幼兒園以后，感冒頻頻 。其實輕微感染 ， 是給免疫系統擴充軍備的機會 。現代家庭，孩子數目少，環境單純，上學之后接觸其他兒童，交換不同的病原，每一次感染就多存一些不同種類的抗體 ， 一段時間之后 ， 自然少生病了 。
補充益菌有益消化及免疫清潔自然的環境，讓我們感到舒服，身體的內在環境也應該如此 。我們的血液因為有免疫系統把關 ， 所以是無菌的 ， 但是消化系統是半開放的環境，每天接受外來的食物飲水，因此，腸道鋪了一層地毯來隔離有害物質，這層地毯是腸黏膜 。它的表面覆蓋與我們共生，無害的微生物，稱為正常細菌叢 。其中有些菌種甚至有益消化和免疫作用，就稱為益菌 。健康食品當中，有相當比例是利于益菌生長的營養素，例如寡糖 ， 或者直接是益菌粉末 。只要有利內在生態平衡的產品，至少是無害的，選擇的重點在益菌的含量和菌種 。
【孩子抵抗力差怎么辦 孩子的免疫力從健康生活習慣累積！】
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