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【怎樣預防貧血 這樣做你知道嗎】多吃紅棗紅棗的補血作用雖不是一流的，但卻在日積月累中起了作用 。吃總比不吃要強，熬湯煮粥，生吃做甜點都可以 。當然最好的方式還是把紅棗煮爛了喝那個湯是最補血的；
停掉垃圾食品薯片薯條方便面等零食 ， 趕緊停掉吧！長胖的垃圾食品，對身體毫無好處哇！想吃還不如自己烤土豆片吃；
少吃帶咖啡因食比如咖啡、茶葉等，不是說不能喝，只是要少一點淡一點就可以，不然一邊補血那邊還喝濃咖啡因的東西，再如何補也無用；
多睡覺不是讓你白天大睡晚上不睡覺 。按照正常生物鐘，晚上十一點之前必須睡覺 。睡覺比做任何事情都管用，可以改善很多疾病 。不要熬夜，否則再怎樣化妝都是臉色不好看；
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