1、刮痧可以促進代謝，排出毒素，人體每天都在不停地進行著新陳代謝的活動，代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去 。刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮試到體表，沉積到皮下的毛孔，使體內的血流暢通，恢復自然的代射活力 。
【刮痧的好處和壞處 什么情況不適合刮痧】2、刮痧可以舒筋通絡，現在有越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛的因擾 。這是因為人體的“軟組織”(關節囊、韌帶、筋膜、)受損傷時，肌肉會處于緊張、收縮甚至痙攣狀態，出現疼痛的癥狀，若不及時治療，就人形成不同程度的粘連、纖維化或瘢痕化，從而加重病情 。刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶，解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復 。
3、刮痧可以調整陰陽，“陰平陽秘，精神乃治” 。中醫十分強調機體陰陽關系的平衡 。刮痧對人體功能有雙向調節作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡 。
什么時候不適合刮痧：
4、孕婦的腹部、腰骶部禁用刮痧，否則會引起流產 。
5、凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止刮痧，否則會導致創口的感染和擴散 。
6、急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因為刮痧會加重傷口處的出血 。
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