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在準媽媽和準爸爸打算要孩子以后，就要及時的開始做好準備，比如說，提前做好相關的檢查，確保寶寶不會出現什么遺傳疾病，然后就是備孕期的飲食和營養的補充，準爸爸準媽媽都要開始，那么，備孕期間飲食有哪些需要注意的？準媽媽備孕不能吃什么？
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1、備孕期的飲食禁忌
1、臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品，因為其中有微量的亞硝胺致癌物 。這樣可以減少體內的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟能好好休息，以便在有寶寶之后能承擔重大任務 。各種咸菜、咸甜口菜肴和其他過咸食物也要少吃 ， 養成清淡口味習慣 ， 減少孕期浮腫和高血壓的危險 。
2、芹菜
據報道國外有醫生經過實驗發現 ， 男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成 ， 從而有殺精作用 ， 會減少精子數量 。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復正常 。
3、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營養成分 。美國新澤西州羅特吉斯醫學院的婦科專家研究發現，婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制 。
4、大蒜
多吃大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，從而起到避孕的作用 。
5、咖啡
美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響 。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性降低 。
6、木瓜
木瓜是一種很有效的避孕藥 。因為木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果 。
【備孕期間飲食有哪些需要注意的？準媽媽備孕不能吃什么？】 2、備孕期間飲食建議
1、黑豆
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽 。從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天 。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的女性，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕 。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的 。
3、紅糖生姜水
暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經干凈后的第二天開始連服7天 ， 最好早上空腹吃 。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起 。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了 。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你老公先自己排掉一回精子 ， 大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化 。
紅糖姜水是較為熱性的 ， 所以月經期是一般不吃的，會使經量增加 。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的 。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完后，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆 ， 流鼻血哦！
4、當歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完 。切記要在月經第一天服用 ， 這一點一定要做到 。（不用剛一出血就服用，出血后半天左右服用就可以 。）
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