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調(diào)適心情避免精神緊張，擺脫精神困擾 ， 面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的各種壓力，正面面對(duì) ， 保持自己精神愉悅 。不要因?yàn)楹⒆有詣e而憂心忡忡，不為生活瑣事郁郁寡歡 。好心情有助于維護(hù)自主神經(jīng)功能 ， 防止神經(jīng)和血管功能失調(diào) 。
改善頭發(fā)衛(wèi)生產(chǎn)后需要保持頭發(fā)清潔，加強(qiáng)對(duì)頭發(fā)的護(hù)理，對(duì)防止頭發(fā)脫落有重要作用，產(chǎn)后洗頭注意室溫、水溫的控制，防止受涼 。選擇品質(zhì)優(yōu)良的洗發(fā)、護(hù)發(fā)產(chǎn)品，不要使用吹風(fēng)機(jī)，不使用摩絲等美發(fā)用品 。
藥物調(diào)理有的藥物對(duì)防脫發(fā)有一定作用 。如自主神經(jīng)功能紊亂服用谷維素、維生素B1、鈣、養(yǎng)血生發(fā)膠囊可以調(diào)節(jié)神經(jīng)；睡眠不好 ， 精神緊張的人服用天王補(bǔ)心丹、柏子養(yǎng)心丸可以防脫發(fā)；其他原因?qū)е碌拿摪l(fā)也可以通過(guò)藥物防治，但是藥物的使用一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，不能私自使用 。
加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)產(chǎn)后容易氣血虧虛，此時(shí)需要注意給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 。均衡的飲食是給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)條件，多吃蔬果、魚類、水產(chǎn)品、肉蛋、真菌類食品 。不僅可以調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿度，還能黑發(fā)潤(rùn)發(fā)，防止頭發(fā)脫落 。
【產(chǎn)后脫發(fā)嚴(yán)重怎么辦】
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