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夏天降火的水果有哪些椰子：椰子是一種良性水果，夏季出現(xiàn)上火問(wèn)題，適當(dāng)?shù)暮纫恍┮又湍苓_(dá)到很好的降火作用 。
西紅柿：西紅柿可以當(dāng)做水果來(lái)吃 ， 也可以當(dāng)做蔬菜來(lái)吃，能夠平肝補(bǔ)血以及美容，適當(dāng)?shù)某砸恍┤セ鸬淖饔镁头浅２诲e(cuò) ， 可以涼拌也可以生吃，效果非常不錯(cuò) 。
西瓜：西瓜可以達(dá)到降火清熱作用，夏季吃一些是非常舒服的事情，很多人喜歡冰鎮(zhèn)以后吃，但是不要冰鎮(zhèn)太長(zhǎng)時(shí)間，長(zhǎng)時(shí)間吃冰鎮(zhèn)的西瓜也會(huì)對(duì)腸胃造成不利的刺激 。
香蕉：香蕉是一種寒性水果，能夠達(dá)到清胃涼血以及降壓利尿作用，對(duì)于便秘口渴等問(wèn)題有著很好的調(diào)節(jié)效果 。
火龍果：火龍果的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有水溶性膳食纖維以及維生素，是涼性水果，能夠降火明目，達(dá)到預(yù)防貧血作用，而且吃火龍果也可以讓眼睛變得更加健康 。
梨子：梨子里面含有非常豐富的水分，汁水多又含有脂肪，碳水化合物，蛋白質(zhì)以及糖分 ， 在中醫(yī)方面認(rèn)為適當(dāng)?shù)某砸恍├孀幽苓_(dá)到清心降火作用 。
枇杷：枇杷能夠達(dá)到止咳化痰以及下氣降火效果 ， 能夠達(dá)到清肺和胃作用，枇杷里面還含有苦杏仁苷，能夠去痰以及止咳 ， 所以適當(dāng)?shù)某砸恍┚头浅２诲e(cuò) 。
夏季降火食譜菠菜銀耳湯準(zhǔn)備適量銀耳，菠菜，味精 ， 鹽，香蔥以及香油 。
菠菜清洗干凈切成段狀，然后用開(kāi)水燙一下，銀耳泡軟，然后把泥沙洗掉摘成小朵，香蔥根去除清洗干凈切成細(xì)末，鍋里面加入適量銀耳，然后再把清水倒進(jìn)去 ， 用大火煮開(kāi)再改成小火煮一會(huì)兒 ， 加一些香蔥末，味精 ， 鹽，然后淋上香油就可以吃了 。
雪梨青蘿卜燉豬瘦肉準(zhǔn)備一個(gè)青蘿卜，雪梨，適量紅棗，豬瘦肉，幾片生姜 。
所有的材料清洗干凈 ， 把青蘿卜雪梨的皮去除切成塊狀，豬瘦肉切成小方塊 ， 紅棗的核去除，然后和生姜一起放進(jìn)燉鍋里面加開(kāi)水，蓋上蓋子隔水燉三個(gè)小時(shí) ， 吃的時(shí)候加一些鹽調(diào)味 。
百合雪梨湯準(zhǔn)備一個(gè)新鮮雪梨，冰糖，百合 。
百合放到清水里面浸泡一下，第2天連水一起倒進(jìn)砂鍋里面，再加入一些清水煮90分鐘，等到百合熟爛就可以把雪梨塊以及冰糖一起放進(jìn)鍋里面 ， 再煮半個(gè)小時(shí)就可以吃了，味道是非常不錯(cuò)的 ， 降火的效果也很好 。
夏季降火喝什么【夏天降火的水果有哪些 夏季降火食譜】夏季降火可以喝金銀花茶 ， 能夠達(dá)到生津潤(rùn)燥以及清熱解毒作用 ， 還可以喝一些茅根冬瓜茶，桑菊茶，橘子茶，苦丁茶，胖大海茶，這些茶都能達(dá)到很好的降火以及解毒作用，止咳潤(rùn)喉的效果也是非常好的 。
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