再 加入普通面粉，面粉要分次添加，用筷子攪動成比較粘稠的糊狀，蓋住發酵1小時 。
1小時以后南瓜糊已經發酵成滿滿一面盆，用鍋鏟扒一下能看出里面全是蜂窩眼 ， 說明已經發酵好了 。
2.把電餅鐺燒熱，用小刷子 刷上一層植物油 ，把發酵好的面粉糊全部倒在電餅鐺內，用鍋鏟把南瓜糊鋪平攤園 ， 撒上黑芝麻，蓋上鍋蓋 。
煎1分鐘 掀開鍋蓋再翻一次 ， 來回多翻幾次，烙至南瓜餅熟透 ， 把南瓜餅取出來切成小方塊，一道暄軟甜口的南瓜餅就做好了 。
1.準備 一節南瓜 ，切成均勻小塊放入蒸鍋里面，大火燒開以后轉中火蒸10分鐘即可。
把蒸熟的南瓜取出來放入小盆里，趁熱 加入10克白糖 增加甜味，用勺子摁壓成南瓜泥，放在一邊晾一會兒，晾涼以后 加入3克酵母 拌勻，再 分次加入適量的面粉 ，揉成一個軟一點的光滑面團，用鍋蓋蓋住 密封發酵一個小時。
一個小時以后，面團已經發酵至原來的兩倍大 ， 扒開看一下里面都是蜂窩眼，說明面團已經發好了 。
2.在案板上撒一層面粉，拿出面團反復揉搓，排出里面的空氣 ， 面團揉光滑以后切成大小均勻的面劑子，把面劑子揉成圓面坯，揉好以后用搟面杖，搟成橢圓形的面皮 。
把面皮從一頭卷起來，最好卷得實一點，然后從中間切開 ， 把最外層的面皮壓在下面，照這個方法把所有的花卷都卷出來 。
用剪刀在每個花卷上面剪四下 ， 這樣蒸出來的花卷會更加好看 。
3.水燒開以后把花卷放入鍋中，花卷之間要留一些空隙，在加熱過程中花卷會膨脹變大，以免得粘在一起，蓋上鍋蓋 蒸15分鐘左右，花卷就熟了 。
蒸熟以后再燜一會兒，熱氣散盡以后再打開鍋蓋，一道金黃柔軟的南瓜玫瑰卷就做好了 。
###其它資料參考###南瓜作用如下：
控制血糖、降膽固醇、保護視力 。
南瓜中含有的果膠可以調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素可以推遲胃內食物的排空，控制飯后血糖上升 。南瓜中的纖維素能調節血液中的膽固醇，減少其在血管壁的沉積 ， 從而避免高膽固醇 。
###其它資料參考###南瓜大棗粥
材料：鮮南瓜500克，大棗20克，紅糖適量 。
做法：洗凈南瓜，去皮切塊，大棗洗凈去核，同時放入鍋內煎煮 ， 熟時加入紅糖調勻即可 。大棗和南瓜一起煮粥的話可以有補氣血的作用，對于止咳化痰來說有好處 ， 而且也很適合有慢性氣管炎的人群食用的一道食譜 。
蜜糖姜汁蒸南瓜
材料：取500克南瓜一塊，冰糖和蜂蜜各50克，壓榨姜汁適量 。
做法：將南瓜表面洗凈，去掉南瓜瓤和籽，在南瓜凹部放入姜汁、冰糖和蜂蜜，放在蒸籠上隔水蒸2個小時即可 。這樣的食譜每天吃一次，具有潤肺補腎的作用，對于出現的咳嗽咳痰的情況也有一定的改善和調理的功效 。
食用南瓜的飲食禁忌
醋與南瓜相克：同食時醋酸損壞南瓜中養分成份 。
鯉魚與南瓜相克：同食會中毒 。
螃蟹與南瓜相克：同食會引起中毒 。
南瓜與富含維生素C的食物相克 。
###其它資料參考###南瓜作用如下：
控制血糖、降膽固醇、保護視力 。
南瓜中含有的果膠可以調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素可以推遲胃內食物的排空 ， 控制飯后血糖上升 。南瓜中的纖維素能調節血液中的膽固醇，減少其在血管壁的沉積，從而避免高膽固醇 。
###其它資料參考###南瓜吃法和做法如下：
相關經驗推薦
- 《光環2周年版》最高難度全模式無死通關可獲2萬美元
- 因為在競速視頻中使用MOD，知名怪獵團體引發爭議
- 甲維茚蟲威適用作物
- 秋分可以種大蒜嗎 過了秋分山東能種大蒜嗎
- 泡菜中的蒜苔可泡多久
- 去黑頭面膜多久用一次
- 用粉刺針挑完痘痘要怎么護理 用粉刺針挑完痘痘后應該做什么
- 泡酒多年的楊梅怎么處理 霉爛的楊梅可以泡酒嗎
- 葡萄干和核桃可以同時吃嗎 葡萄干適合什么人吃
- 咖啡可以放冰箱嗎 咖啡可以加牛奶嗎