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蘋(píng)果紅糖水怎么做

生活百科蘋(píng)果

蘋(píng)果和紅糖能一起熬水嗎?？

蘋(píng)果紅糖水怎么做

文章插圖
可以 。
準(zhǔn)備用料：蘋(píng)果2個(gè)、紅棗8顆、砂糖桔3個(gè)、紅糖30克、純凈水800毫升、精鹽2克
1、各式食材準(zhǔn)備 。
2、蘋(píng)果，表面抹鹽后清洗干凈 。
3、紅棗洗除表面的浮塵 。
4、奶鍋中加入純凈水，入紅棗 。
5、中小火燜煮 。
6、煮紅棗的過(guò)程中，蘋(píng)果切塊，去果核 。
7、湯水沸騰后下蘋(píng)果，煮約10分鐘 。
8、砂糖橘去皮 。
9、10分鐘后，加入紅糖 。
10、攪拌至紅糖融化，下砂糖桔 。
11、再煮5分鐘 ， 關(guān)火盛碗即可食用 。
12、成品圖 。

蘋(píng)果紅糖水怎么做

文章插圖
可以，蘋(píng)果、紅棗、紅糖可以做成蘋(píng)果紅棗紅糖水，做法如下：
用料
主料：蘋(píng)果一個(gè) ， 紅棗適量，枸杞適量
輔料：桔餅半個(gè) ， 紅糖一塊
步驟
準(zhǔn)備好食材
2.蘋(píng)果去皮、去核、切成小塊放入電煲中
3.把紅棗用水洗凈、去核、桔餅切成小丁、飛飛喜歡桔餅的味道、非常香、有順氣健胃的功效
4.除枸杞外、所有食材放入盅里、摻入適量水
5.蓋子蓋好，燉到1個(gè)半小時(shí)后加入枸杞再燉半小時(shí)
6.半小時(shí)后即可食用

###其它資料參考###蘋(píng)果紅棗紅糖水材料
蘋(píng)果兩個(gè)
紅糖適量
紅棗適量
水適量
做法
1. 鍋里加入七八碗水，蘋(píng)果洗凈、削皮，切成小塊和著紅棗一起入鍋中火煮開(kāi) 。
2. 煮開(kāi)后可加入適量紅糖小火煮20分鐘 。出鍋入碗 。紅糖可加可不加，你可以先試嘗一下味道甜不甜 。蘋(píng)果本身就有酸酸甜甜的味道，紅棗也是甜的 ， 所以不加紅糖本身味道也不會(huì)很淡 。

###其它資料參考###如今天氣愈發(fā)的寒冷，想要減肥的朋友們怕更是難上加難了 ， 因?yàn)樘鞖庖焕涞脑?，為了保暖，除了多加衣物外，就是靠吃?lái)解決，多吃食物，胃里就暖暖的，從而一身也就會(huì)暖和起來(lái)，但是對(duì)于這樣的方案卻有一個(gè)壞處，那就是長(zhǎng)胖，由于吃的太多，胃口就變大了 ， 自然食量也就大 ， 所以在冬天里，想要瘦下來(lái)是很艱難的，除非每天都堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，就有可能做到 。
現(xiàn)在的社會(huì)生活中，懶人實(shí)在太多，恐怕靠著運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥的人應(yīng)該在少數(shù)吧，大部分的人還是不愿意去運(yùn)動(dòng)的，當(dāng)然，對(duì)于愛(ài)吃、想瘦的朋友們還是有解決方案的，既然喜歡吃的話，那就從飲食方面下手來(lái)達(dá)到瘦身效果，小編今兒給你們推薦一道美食就很合適，此果是個(gè)寶，熟吃比生吃還有效，三天兩頭吃一回，臉色好，腰變細(xì) 。
它就是蘋(píng)果 ， 四季都常有 ， 并且一直以來(lái)都是減肥的明星食材 ， 益處多多 ， 但是將它加工一下，減肥的效果會(huì)更好哦，接下來(lái)看看小編是怎么做的吧 。
【蘋(píng)果銀耳紅糖水】
準(zhǔn)備食材：蘋(píng)果、干銀耳、紅糖、枸杞
【制作過(guò)程】
第一步：把備好的蘋(píng)果、干銀耳、枸杞都清洗好；蘋(píng)果削皮、去核 ， 切成小塊狀；干銀耳放入裝有冷水的碗中泡發(fā)好 。
第二步：起鍋燒水，將泡發(fā)好的銀耳撕成小朵丟進(jìn)鍋里，水一定得放足量，調(diào)大火煮至大約30分鐘，待銀耳變軟、湯汁略帶濃稠之后，便下入蘋(píng)果塊，加上適量的紅糖，繼續(xù)大火煮至20分鐘左右，等到湯汁都煮的冒泡了便撒上幾粒枸杞，關(guān)火，出鍋盛入碗中 。
多喝蘋(píng)果銀耳紅糖水不僅能美容養(yǎng)顏還可以滋養(yǎng)身體，并且煮熟的蘋(píng)果更容易消化和吸收掉，根本不用擔(dān)心吃完會(huì)長(zhǎng)肉，反而越吃越瘦的哦！

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