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牛肝菌燉什么最滋補( 四 )


做法:
1、將烏雞斬塊過水 , 牛肝菌浸泡后瀝干 , 姜切片備用;
2、在湯鍋中放入清水,加入姜片、烏雞、牛肝茵,用大火燒開,然后轉至小火燉45分鐘調味即成 。
牛肝菌的功效與作用表現在哪些方面?
牛肝菌含有人體必需的8種氨基酸,還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿 。可藥用,治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,還可用以治婦女白帶異常 。
牛肝菌具有清熱解煩、養血和中、追風散寒、舒筋活血、補虛提神等功效 。
另外,牛肝菌還有抗流感病毒、防治感冒的作用 。
可見美味牛肝菌確是林中菌類中功能齊全、食藥兼用的珍品 。經常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環 。
牛肝菌不僅可以餸飯 , 還可以當下酒小菜 。少放鹽,多放些糖,可以當可口零食 。
牛肝菌價格
牛肝菌的價格是多少?從相關渠道了解到,牛肝菌的'價格從幾十塊一公斤到一百多塊一公斤不等,有的是整個賣的,有的是切片賣的,也有的是做成醬料賣的 。野生牛肝菌因為“野生”二字,賣得更加紅火 。面對琳瑯滿目的野生牛肝菌,我們應該怎么選擇呢?如何才能挑選到好的牛肝菌 , 牛肝菌在食用的時候又需要注意什么問題呢?
牛肝菌營養豐富,是一種世界性著名食用菌 。云南省各族群眾喜愛采集鮮菌烹調食用 。西歐各國也有廣泛食用白牛肝菌的習慣 , 除新鮮的作菜外,大部分切片干燥 , 加工成各種小包裝 , 用來配制湯料或做成醬油浸膏,也有制成鹽腌品食用 。云南省從一九七三年起出口白牛肝菌 , 銷往西歐 , 極受歡迎 , 供不應求 。

###其它資料參考### 牛肝菌的營養價值
牛肝菌是牛肝菌科和松塔牛肝菌科等真菌的統稱,少部分的牛肝菌菌種有毒 , 但大部分品種都可以食用 , 是云南獨有的特產 。牛肝菌味道非常鮮美 , 營養豐富 。那么 , 牛肝菌的.營養價值有哪些呢?一起來看看吧 。
一、牛肝菌的營養價值:
牛肝菌富含蛋白質,更含多種維生素、l6種氨基酸、l1種礦物質元素還含有腺膘呤、膽堿和腐胺等生物堿 。
以白牛肝菌為例,每100克白牛肝菌干品中含有能量253千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質27.8克,脂肪1.6克 , 碳水化合物53.3克,葉酸124.4微克,膳食纖維21.5克,維生素A18微克,胡蘿卜素108微克,硫胺素0.32毫克 , 核黃素1.72毫克,煙酸43.08毫克,維生素E4.42毫克,鈣2毫克,磷528毫克,鉀1571毫克,鈉9.1毫克,鎂47毫克,鐵9.2毫克,鋅5.8毫克,硒758.8微克,銅1.19毫克,錳3.88毫克 。
二、牛肝菌的功效與作用:
1、牛肝菌具有祛風散寒、舒筋活絡的功效中醫認為對貧血、體虛、頭暈、耳鳴有功效 。
2、治療腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,還可用以治婦女白帶異常 。
3、有抗流感病毒、防治感冒的作用 。經常食用牛肝菌可明顯增強機體免疫力、改善機體微循環 。
三、牛肝菌的吃法:
(一)、牛肝菌燉烏雞
材料:牛肝菌100克,烏雞300克,清水1000克 , 姜10克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克 。
做法:
1、將烏雞斬塊氽水,牛肝菌汆水 , 姜切片待用 。
2、將凈鍋上火,放入清水、姜片、烏雞、牛肝茵,大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成 。
(二)、牛肝菌炆滑雞
材料:牛肝菌60克,小蘑菇100克,雞500克 , 酒、鹽、生抽、糖、生粉適量 。
做法:

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