喝濃茶貧血怎么辦 _濃茶

長沙65歲老人長期喝濃茶致重度貧血，喝茶的時候該注意些什么？？

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喝茶的時候一定要注意飲茶的量，同時千萬不要喝隔夜茶，而且喝茶的時候還要注意溫度，要冷熱適宜。8月12日的時候，長沙的一個老人在日常生活中每天喝一半茶，喝一半水，最后錯誤飲茶，然后導(dǎo)致貧血，進(jìn)入醫(yī)院。而醫(yī)生診斷這個老人是缺鐵性貧血，所以說長期喝濃茶也會對身體造成傷害。同時中國是茶的故鄉(xiāng) ，而且從最開始神農(nóng)嘗百草的時候，茶就成為大家生活中必備的存在。
養(yǎng)生很多人最原始的保健方法就是飲茶，用飲茶來養(yǎng)生，喝完茶之后可以溶解油脂。而且吃完了油膩的東西之后，喝一杯茶還可以幫助腸胃消化。但是對于很多人而言，每天飲茶的量只能夠在2~6克左右，所以分1~2次來沖泡最好。但是如果體力的勞動力比較大，而且消耗也很大，那么當(dāng)天就可以適當(dāng)?shù)奶岣咭恍╋嫴枇?。
減少飲茶量如果是孕婦兒童或者有其他病癥的人，每天的飲茶量一定要減少或者盡量不喝。如果堅持要大量飲茶的話，就會出現(xiàn)煩躁或者心悸的現(xiàn)象。同時茶葉基本上是由蛋白質(zhì)以及糖類組成的，如果是隔夜茶，那么就失去了這些營養(yǎng)價值。而且茶水變質(zhì)之后人還會腹瀉，在泡茶的時候也非常的有講究。
燙茶一般40~56度的茶就可以了，如果超過了溫度就是燙茶，對喉嚨以及食道都會造成燙傷。而且還會刺激到胃，如果長期喝這些燙茶就會產(chǎn)生病變。在夏天的時候還會有很多人喜歡喝冷茶，就是為了防暑，但是這也僅僅只能夠給口服帶來涼的感受。所以喝了熱茶之后，就會讓人的體表溫度下降1~2度，這樣的話更加利于吸收以及排汗。

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少喝茶，多吃含鐵的食物
食物中含鐵豐富的有動物肝臟、腎臟；其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦和豆類。綠葉蔬菜中含鐵較多的有苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、莧菜、薺菜、黃花菜、番茄等。水果中以杏、桃、李、葡萄干、紅棗、櫻桃等含鐵較多，干果有核桃，其它如海帶、紅糖、芝麻醬也含有鐵。
茶、咖啡、牛乳、植物酸、麥麩等可抑制鐵的吸收，所以膳食應(yīng)注意食物合理搭配，以增加鐵的吸收，可吃些富含維生素C的水果及蔬菜（如蘋果、番茄、椰花菜、馬鈴薯、包心菜等）。
###其它資料參考###8月12日，長沙一位65歲老人，日常生活是一半茶葉一半水，一天茶葉量在50g左右，在散步時重度貧血暈倒被送入醫(yī)院，醫(yī)生診斷為缺鐵性貧血，原因竟與長期喝濃茶相關(guān) 。

中國，是茶的故鄉(xiāng)，也是世界茶文化的源頭。從最初的神農(nóng)嘗百草，有人認(rèn)為的“茶醫(yī)百病” ，到現(xiàn)代人作為居家必備、待客首選。飲茶養(yǎng)生成了很多人的保健方式，但是如果飲用不當(dāng)，也會出現(xiàn)事倍功半的效果，嚴(yán)重時候也會令健康受到傷害。這名老人就是因為茶中的鞣酸，在腸道中容易與食物中的鐵質(zhì)或補血藥中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，大大降低了鐵的吸收率，造成的缺鐵性貧血。所以我們飲茶時需要注意的有：
1、飲茶需要注意量
茶里含有芳香族化合物能夠溶解油脂，在吃完油膩的食物后，喝上一杯，是可以幫助腸胃的消化。但是對于一般人來說，每天飲茶量在2~6g左右，且最好分1~2次沖泡為宜，如果體力勞動量較大的，消耗大的，進(jìn)食量大或進(jìn)食油膩食物多的，煙酒量大的，可以適當(dāng)提高每天飲茶量。