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【多吃4種水果讓你曬不黑】
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多吃4種水果讓你曬不黑
多吃4種水果讓你曬不黑
1、番石榴：
具收斂、止瀉、止癢等功效，在夏季采收的成熟果實(shí) 。含有非常豐富的維生素C，且因其糖分低，含豐富的膳食纖維，有助于腸胃的蠕動(dòng)，是非常好的減肥水果之一 。但因?yàn)樽训牟糠莶缓孟c胃不佳者最好不要食用 。
2、番茄：
番茄具有豐富的維生素C、礦物質(zhì)，且因?yàn)楹泄帷⒂袡C(jī)酸等酸性物質(zhì)，使具有美白效果的維生素C不易在加熱過(guò)程中被破壞，因此能大量被人體吸收，達(dá)到美白的效果 。番茄亦具有生津止渴、清熱解毒、涼血、幫助消化等功用 。
3、鳳梨：
鳳梨果實(shí)含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓、抗癌等功效 。適當(dāng)吃鳳梨對(duì)于腎炎小便不利、高血壓、支氣管炎、咳嗽、咽喉腫痛、消化不良、酒醉等癥狀有相當(dāng)好的食療效果 。
4、蘋果：
有水果之王美譽(yù) ， 蘋果有生津止渴、潤(rùn)肺養(yǎng)神、除煩、清熱解暑、化痰開胃、耐饑醒酒等功效 。中醫(yī)所說(shuō)的諸氣不足、消化不良、氣滯不通者，以蘋果絞汁服，可消食順氣 。
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