欧美日韩国产一区二区|qovd片|小明个人发布看看|小浪货你夹真紧水又多|老头把我添高潮了A片故|99热久久精品国产一区二区|久久久春色AV

  1. 首頁 > 生活百科 > >

10款美容食療菜譜

生活百科


10款美容食療菜譜

文章插圖

10款美容食療菜譜

文章插圖
【10款美容食療菜譜】 10款美容食療菜譜
­桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值 。桂圓還可以做很多種養生菜肴哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方 ， 簡單又方便 。
桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘 ， 益心脾，補氣血 。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神 ， 健腦益智 ， 補養心脾 。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90% 。適當地多吃桂圓 ， 實在是益處多多 。
一、桂圓枸杞雞湯
材料：雞肉400克、桂圓100克 ， 枸杞子25克、鹽4克 。
做法：
1、雞肉洗凈 ， 切塊;桂圓去殼;枸杞洗凈浸泡片刻;
2、雞肉塊放入滾水中焯燙后撈出，沖凈后放入鍋中備用;
3、將桂圓、枸杞一起放入鍋中，加適量水，用大火煮沸;
4、然后再改小火慢燉30分鐘，加鹽調味即可 。
功效：氣血雙補，補虛養身 。
二、桂圓大棗粥
材料：大米或糯米100克、桂圓肉10克，大棗10克、適量白糖 。
做法：
1、將大米或糯米、桂圓肉、大棗洗凈;
2、加適量水煮，用文火熬煮;
3、熬煮60分鐘后 ， 粥熟加適量白糖調勻，即可食用 。
功效：用于心脾氣血不足引起的心悸、失眠、健忘、納少等病者或氣血不足之人調養 。
三、糖桂圓百合蓮子
材料：桂圓肉50克，百合50克，蓮子50克、白糖50克 。
做法：
1、將桂圓肉、百合、蓮子洗凈;
2、將以上三味放入碗中加清水，放鍋內蒸;
3、蓮子熟后 ， 加白糖50克;
4、再蒸10分鐘，即可分次食用 。
功效：補益心脾 ， 用于心脾虛之心悸、氣短、失眠之調養 。
四、桂圓雞翅
材料：雞翅一對、菜心50克 ， 桂圓肉20克、紅葡萄酒、花生油、白糖、醬油、鹽、濕淀粉、姜、蔥、高湯各適量
做法：
1、雞翅膀洗凈，用醬油、鹽腌片刻;
2、蔥洗凈切段，姜切片，菜心切整齊;
3、將油倒入鍋中燒熱，放入雞翅膀炸至呈金黃色時撈出，湯汁留下待用;
4、鍋內留少許油燒熱，放入蔥段、姜片，煸炒出香味，加高湯、紅葡酒及雞翅膀，放鹽、白糖，將雞翅膀燒至熟透 ， 脫骨，碼入盤中;
5、將菜心、桂圓入鍋燙熟 ， 擺放在雞翅的周圍;
6、將余下的蔥用油煸出香味 ， 把燒雞翅的湯汁濾入，用濕淀粉勾芡，澆在雞翅膀上即可 。
功效：益氣養血，壯筋健骨，適用于產婦氣血虛弱，乏力等癥 。
五、桂圓蓮子湯
材料：桂圓肉12～15克，蓮子(去心)12克、芡實10克，茯神9克、鹽適量 。
做法：
1、將桂圓肉、蓮子、芡實洗凈;
2、共煎30分鐘，即可食用 。
功效：用于心脾兩虛所致的心悸、自汗等癥治療，亦治貧血、神經衰弱 。
六、桂圓紅棗銀耳羹
材料：桂圓25克，紅棗30克，蓮子30克、干銀耳5克 。
做法：
1、干銀耳用水泡發后洗凈撕成小塊 ， 紅棗切開去核 。桂圓剝去外殼后，放入熱水中浸泡一會，去掉核;
2、銀耳和蓮子放入鍋中，加水煮開后轉小火煮約40分鐘至銀耳黏稠;
3、隨后倒入紅核肉和桂圓肉，小火煮約30分鐘即可 。
功效：可補氣血，恢復元氣，抵御風寒，延緩衰老 。
七、桂圓燉豬心

相關經驗推薦