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木耳洋蔥涼拌怎么拌好吃【木耳洋蔥涼拌怎么拌好吃 木耳洋蔥涼拌有啥好處】材料：黑木耳、洋蔥、鹽、醋、香油 。
做法
1、水發黑木耳擇洗干凈，撕成小朵 ， 用沸水焯燙，撈出，過涼 ， 瀝干水分;洋蔥擇洗干凈 ， 切小片 。
2、取小碗 ， 加鹽、醋、香油攪拌均勻 ， 制成調味汁 。
3、取盤 ， 放入洋蔥和焯好的黑木耳，淋入調味汁拌勻即可 。
木耳洋蔥涼拌有啥好處木耳富含膠質，可起到清胃滌腸的作用，洋蔥營養豐富 ， 且氣味辛辣 ， 能刺激胃、腸及消化腺分泌 ， 增進食欲，促進消化 ， 且洋蔥不含脂肪 ， 其精油中含有可降低膽固醇的含硫化合物的混合物，可用于治療消化不良、食欲不振、食積內停等癥 。木耳搭配洋蔥，營養和效果加倍 。黑木耳拌洋蔥具有減肥瘦身、潤腸排毒、抗衰老、補血活血、降脂降壓、防癌抗癌、強身健體的功效 。所以說這樣搭配食用可以促進食欲 ， 還可以提神抗衰 。
洋蔥炒什么好吃又簡單洋蔥炒雞蛋洋蔥炒雞蛋是道非常簡單也很普通的家常炒菜，洋蔥一般選用黃皮洋蔥比較甜，先將雞蛋炒好裝盤，然后將洋蔥爆香后加入炒好的雞蛋 。
香辣洋蔥炒魷魚魷魚富含蛋白質，和洋蔥搭配很合適 。先將魷魚用辣椒醬、蠔油腌制;熱鍋炒香洋蔥和辣椒后，倒入腌好的魷魚，炒到魷魚打卷后加入調味料便可出鍋 。
洋蔥炒肉把洋蔥切片備好，肉切成絲 ， 熱鍋倒油，可以先放少許的豆瓣醬炒出香味，再倒入肉絲大火翻炒，中途加入鹽 ， 生抽，蠔油等調味，最后倒入洋蔥翻炒幾分鐘就可以起鍋裝盤了 。
木耳可以做什么美食木耳紅棗湯準備一些紅棗 ， 黑木耳，準備一碗清水，把黑木耳放到清水里面浸泡幾個小時，然后清洗干凈，再準備一碗清水，紅棗放進去浸泡10分鐘左右清洗干凈 ， 鍋中加入適量的水，把黑木耳紅棗放進去蓋上蓋子，小火慢慢的燉煮半個小時，燉煮好以后就可以吃了 。
木耳炒肉準備適量水發木耳，一些新鮮豬肉 ， 少許濕淀粉，豆油 ， 蔥花，花椒水 ， 醬油，鹽以及味精 。先把木耳的硬根摘?。?清洗干凈以后切成薄片，然后鍋里面加入適量的油燒熱，再加入肉片翻炒均勻，再放入蔥花、醬油、花椒水，隨即下人木耳煽炒 。出勺前，撒入精鹽和味情后推勻，用濕淀粉勾芡，即可出勺裝盤 。
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