###其它資料參考###說到喝茶戒煙，我意不容詞地說無意，這是我親身體會的體驗，只能說喝茶能排毒 ， 清理身體內肺部的煙塵和幫肋胃腸的消化，喝茶，能醒腦，提神解壓 。
但喝茶要有時候，喝起來才見效 ， 早上起床后先喝一口溫荼，精神就不同，飯后喝一口感到胃舒，到四五點鐘如果有時間的話 ， 倒上熱茶一中慢慢品味才知茶意和力量.
###其它資料參考###戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮，如果您正在戒煙，當想吸煙的沖動發作時，可用喝水來控制 。北京軍區總醫院戒癮中心主任醫師陶然說，每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥，因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮 。
吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮 ， 但是煙中的尼古丁進入血液中，會破壞血管壁 。而喝水能夠促進新陳代謝 ， 同時將血液中的尼古丁及時排除 。對于煙民而言 ， 多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害 。
“飯后一支煙，賽過活神仙”，這是每個煙民的“格言” 。因此在每天3次就餐前后，煙民的煙癮會比較大 ， 這時不妨先慢慢地喝上一杯水，會幫助身體新陳代謝，不僅消除空腹感，打消吸煙的念頭，還會感到水特別好喝 ， 而且也不用擔心戒煙后增加食欲變胖 。
對于喝什么水 ， 陶然主任建議，茶水是最好的選擇，因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚，可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，還能利尿，同時茶水也能使人興奮，自然能夠替代尼古丁帶來的興奮 。
陶然主任提醒，為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病 ， 每天可以喝2.5升的水 。因為早晨煙民的煙癮都比較大，戒煙者可早晨起床后，慢慢地一口一口喝上一杯茶水 。然后，在煙癮要上來前及時喝水，另外，在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮 。
據國外研究 ， 日本人的吸煙幾乎為美國人的2倍，但其肺癌的發病率卻僅為美國人的1/2 。專家認為這個結果與日本人好飲綠茶有關 。因此，有條件的人可以飲用綠茶，比如龍井、碧螺春等，不但對戒煙有益,還能預防肺癌的發生 。
###其它資料參考###1 抽煙的人喝茶有好處嗎
抽煙的人多喝茶可以減輕香煙帶來的危害，茶葉中的茶多酚，維生素C等成分對香煙中所含的有毒物質有驅散作用，一邊喝茶一邊抽煙 ， 煙草中的毒素可以隨著喝茶不斷解除，通過尿液和糞便排出體外，從而起到一定的解毒作用 。
抽煙的人喝茶有好處嗎
2 抽煙的人多喝茶防癌抗癌
茶葉中的茶多酚能抑制自由基釋放，自由基是人體在呼吸代謝過程中 ， 消耗氧的同時產生的有害垃圾 ， 容易造成基因變異 ， 產生致癌物，一般情況下人體處于自由基不斷產生和消除的動態平衡，香煙中產生的自由基會破壞這種動態平衡，從而引發癌癥，綠茶中的茶多酚清除自由基能力較強 ， 尤其對超氧陰離子自由基有很強的清除效應 。此外，茶葉中的兒茶素類物質可以抑制由于吸煙引起的腫瘤發生 。
抽煙的人多喝茶防癌抗癌
3 抽煙的人多喝茶減輕輻射污染
經常吸煙的人群，肺部會吸入大量的放射性物質，這些放射性物質的輻射量等同于人體皮膚在X光機上透視了大約三百次 。常喝茶能夠有效阻止放射性物質入侵骨髓，迅速排出入侵人體的鈷和鍶，而茶葉中的兒茶素和脂多糖物質能夠減輕輻射對人體的危害，而且對造血功能有顯著的保護作用 。
抽煙的人多喝茶減輕輻射污染
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