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斌姐營養課堂
每期一個短視頻
為大家提供科學輕松的喂養心得！
第240期
給寶寶喝牛奶or喝奶粉區別在哪里
對于1歲以內的嬰兒，必須吃母乳或者嬰兒配方的奶粉 。
對于1歲以上的孩子來說，配方奶粉相當于純牛奶+營養補充劑 。雖然營養密度高，但我們也要考慮是否需要補充這部分營養 ， 并不是只要是高營養的就一股腦兒全部選擇 。如果超過孩子的營養需求，不但增加孩子身體代謝負擔 ， 還會增加肥胖的風險 。
而且，食品的加工環節越多，食品安全隱患就越多 。配方奶粉的加工環節有多復雜就不用多說了，而且有些商家只強調奶源，其實除了奶源 ， 添加的其他成分的來源和工藝也很重要 。
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1歲以上的寶寶飲用乳制品要注意什么？
我建議選擇食品的原則是：
【給寶寶喝牛奶or喝奶粉區別在哪里？】有天然食物時絕不選擇人工合成的 ， 在必須選擇人工合成的食物時要選擇更接近天然食品的 。
乳制品也是一樣，對于大寶寶來說，培養良好的飲食習慣對將來一生的健康都很重要 ， 所以建議選擇口味清淡的乳制品 。比如：
（如果孩子不喜歡喝原味酸奶 ， 也可以通過一些小技巧讓酸奶變得好喝）
作者簡介：兒童營養師王斌，中國注冊營養師、國家二級公共營養師、國家高級營養講師 。擅于將醫學與現代營養知識相結合，專注于母嬰營養健康領域 ， 手把手教你科學喂養孩子 。
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