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番薯綠豆糖水怎么煮

生活百科綠豆

番薯綠豆糖水怎么做好吃？原料：綠豆3把、番薯2個、通心粉2把、冰糖適量、番薯粉適量 。
制作方法：1.番薯洗凈切小塊 。
2.綠豆洗凈瀝干 。
3.通心粉洗凈 。
4.番薯粉兌水攪成糊狀 。
5.取出高壓鍋洗凈，倒入綠豆、番薯加適量水 ， 大火燒開 。
6.綠豆煮15分別左右倒入通心粉煮至微軟 。
7.倒入冰糖攪拌均勻 。
8.再倒入番薯粉，邊倒應邊攪拌，防止粘鍋底，煮開即可 。
因為夏天的天氣比較熱，所以在夏天的時候特別容易上火，還可能會引起中暑 ， 為了避免上火和中暑，就應該多喝一些綠豆水 ， 我們在煮綠豆水時，可以在里面加入一些番薯和冰糖 ， 這樣煮出來的綠豆水，不僅能解暑，還有抗癌的功效，那么番薯綠豆糖水的具體做法是什么呢？
紅薯綠豆湯，是一款具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效的湯 。綠豆性味甘涼，有抗菌抑菌、降血脂、抗腫瘤、清熱解毒 。經常食用可以補充營養，增強體力 。此湯可以補充水分，對維持水液電解質平衡、美容健康護膚都有著重要意義 。
紅薯，為旋花科一年生植物 。不同地區人們對它的稱呼也不同，河南人稱其為紅薯 ， 上海人和天津人稱其為山芋 ， 山東人稱其為地瓜，江蘇南部稱其為山芋其他地區稱其為紅薯而徐州地區稱其為白芋，陜西人稱為紅芋，四川人和貴州人稱其為紅苕，北京人稱其為白薯，江西人稱其為番薯，福建人稱其為紅薯河北人稱山藥或者紅山藥 。同一地區不同區域人們對它的稱呼也不盡相同，比如山東大部分地區雖稱其為地瓜，但魯南棗莊、濟寧附近的當地人又習慣把它叫作“芋頭”，而真正的芋頭則被叫作“毛芋頭” 。
營養價值
排便通暢 ， 乳腺癌 ， 結腸癌，便秘，味甘，性平 。能補脾益氣，寬腸通便 ， 生津止渴（生用），脾虛氣弱，大便秘結；肺胃有熱，口渴咽干 。
綠豆簡介
綠豆又名青小豆 ， 因其顏色青綠而得名，在中國已有兩千余年的栽培史 。綠豆清熱之功在皮，解毒之功在肉 。綠豆湯是家庭常備夏季清暑飲料，清暑開胃，老少皆宜 。傳統綠豆制品有綠豆糕、綠豆酒、綠豆粉皮等 。
制作步驟
1準備好食材
2紅薯洗凈
3去皮切成丁
4綠豆洗凈
5把綠豆倒入電壓力鍋，加適量的水
6蓋上鍋蓋 ， 接上電源，按“米飯”按鈕
7綠豆煮好后再倒入紅薯丁一起煮熟 ， 盛碗加點白糖就可以吃了
小貼士
紅薯不要切成太大塊，小塊煮得更爛，更出味 。
###其它資料參考###材料
綠豆3把、番薯2個、通心粉2把、冰糖10g、番薯粉20g 。
做法
【番薯綠豆糖水怎么煮】1、準備好所有材料 。番薯洗凈切小塊 ， 番薯粉兌水攪成糊狀 。
2、取出高壓鍋洗凈，倒入綠豆、番薯加適量水，大火燒開 。
3、綠豆煮15分別左右倒入通心粉煮至微軟 。
4、倒入冰糖攪拌均勻 ， 再倒入番薯粉，邊倒應邊攪拌 ， 防止粘鍋底 ， 煮開即可 。
###其它資料參考###主料
綠豆番薯
輔料
冰糖東京薯粉
番薯綠豆糖水的做法步驟
1. 綠豆入鍋滾開，放番薯，冰糖 。東京薯粉涼水和開，倒入差不多煮好的綠豆湯里，記?。《┦矸郾叩谷氡囈漣瑁?
小貼士
份量請根據個人口味及需求～

###其它資料參考###文|小漁
我最怕上火 ， 每個月我都會煮綠豆糖水來降火！

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