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米飯含鉀嗎【米飯含鉀嗎 什么食物鉀含量高】含有一定量鉀 。
米飯作為人們日常飲食的主角之一 ， 含有大量的脂肪、蛋白質、纖維素以及鉀、鈉等營養(yǎng)元素物質 ， 適量食用具有一定補中益氣、健脾養(yǎng)胃、明目、止咳的作用，有利于人體健康，其中米飯中的鉀含量為大約每100克的米飯中含有25毫克的鉀元素，所以米飯中含有是含有一定量的鉀元素的 。
香蕉香蕉作為一種水果 ， 它的鉀元素含量比較高 ， 大約100克的香蕉中就含有330毫克的鉀元素，甚至于有的品種的香蕉中鉀含量還會高達400多毫克 ， 也就是說一天只要食用一根香蕉 ， 就基本上可以滿足人體每日所需的鉀含量了 。
牛油果牛油果屬于能量聚集型水果 ， 含有大量的不飽和脂肪酸、維生素、糖分以及鉀、鈣、鐵等營養(yǎng)元素，其中大概每100克的牛油果中就含有472毫克的鉀元素，相對于其他水果來說它的鉀元素含量算高的了 。
牛奶牛奶的營養(yǎng)價值含量比較高，含有大量的蛋白質、脂肪、糖分以及鈣、鐵、鉀等營養(yǎng)元素，其中每一杯的牛奶中大約含有382毫克的鉀元素 ， 適量食用有利于人體健康 。
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