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女人體內有濕熱喝什么茶葉好最好( 四 )

生活百科濕熱


參考資料來源：人民網-體內濕氣重怎么辦好？這7種茶可以祛濕除寒

###其它資料參考### 去濕熱的茶有哪些
去濕熱的茶有哪些 ， 我們的身體健康需要引起自我的重視，而隨著天氣的變化，夏季悶熱潮濕的空氣讓很多人的身體感到不適 ， 而喝一些去濕熱的茶對我們的身體健康有好處，下面為大家分享去濕熱的茶有哪些，一起來看看吧 。
去濕熱的茶有哪些11、枸杞薏米茶
薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏仁枸杞茶養肝明目又利水祛濕 。
2、五花茶
選用的均為清熱、解暑、利濕功效之花，使其功效不言而喻 。再加入利濕、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米 ， 使得本茶利濕效果更強 。
濕熱體質如何調理
1、濕熱體質的人要注意疏肝利膽，清熱祛濕 。減少熬夜的次數，保證睡眠質量 。另外，有空練練氣功、瑜伽、太極這些舒展筋骨和身體的運動 ， 非常適合濕熱體質的人 。
2、多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣 。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用 。
去濕熱的茶有哪些2如何去濕熱
1、注意飲食
濕熱體質的人要注意自己的飲食 ， 最好能堅持清淡、清熱的'飲食，多吃些利濕的食物，比如蓮藕、黃瓜、白菜、苦瓜、冬瓜、綠豆、紅小豆、蓮子、薏苡仁等，這些食物能夠幫助我們去除濕熱，保持大小便通暢 。要少吃油炸辛辣、大補大熱的食物，像羊肉、牛肉、狗肉、蔥蒜、生姜等食物，煙酒也要戒掉，甜食要少吃 。
2、保持大便通暢
體內有濕熱的患者也往往容易便秘，排便的時候也會感覺排不干凈，想要祛濕熱，不管有沒有便意，每天都要定時的去衛生間 ， 最好是早餐后，時間久了就可以養成按時排便的好習慣 。
3、避免居住在潮濕的地方
如果你居住的地方低洼潮濕 ， 夏天的時候溫度高、濕度高、又不通風，長期如此 ， 身體沒有濕熱才奇怪 。想要防治濕熱體質居住的環境要通風、干燥 ， 冬天的時候也不要門窗緊閉，每天都應該開窗通風一下 。
4、中醫刮痧拔罐
體內有濕熱的患者就醫的時候，很多醫生都會建議患者去刮痧拔罐，刮痧拔罐都有祛濕的功效 ， 如果你是初次刮痧拔罐 ， 要讓醫師來操作，避免出現不必要麻煩 。
5、運動
生命在于運動，運動是幫助人們防病治病最通用的方法，體內濕熱的人，可以選擇慢跑、爬山等運動 ， 這些運動可以讓你出汗，又不會太劇烈，出出汗對祛濕是有好處，夏天出門運動的時候，要選擇比較陰涼的地方 。
濕熱重吃什么好
絲瓜
性涼，味甘 ， 皮膚濕疹者宜常食之 ， 可以起到清熱、涼血、解毒的效果 。《醫學入門》中曾說：治男婦一切惡瘡 ， 小兒痘疹余毒，并乳癰、疔瘡 。這類病癥 ， 多因濕熱為患，同皮膚濕疹一樣，食用絲瓜 ， 均能達到去濕熱、解濕毒的目的 。
綠豆
性涼，味甘 ， 有清熱、祛暑、利水、解毒的作用 。古代醫家認為它可以主丹毒煩熱，風疹，治痘毒 ， 療癰腫痘爛等皮膚疾患，均借其清熱利水解毒之力，急性皮膚濕疹者食之，有助于祛濕清熱 。

###其它資料參考### 體寒濕氣重的女人適合喝什么茶

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