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檸檬吃了會怎么樣( 三 )

生活百科檸檬水


檸檬過敏
根據紐約大學朗格尼醫學中心的說法 ， 由于經常和反復接觸任何一種食物或物質，會導致食物過敏 。另外，有報道稱花生過敏與對檸檬的敏感性之間可能存在聯系 。
胃灼熱
如果您患有胃食管反流病或GERD，吃太多檸檬可能有害 。檸檬中的酸含量會加重發炎或發炎的食道，使您立即感到胃灼熱 。食道從GERD中治愈后，檸檬和其他柑橘類水果可以幫助恢復體內適當的酸平衡 。

###其它資料參考###長時間喝檸檬水會傷害脾胃
【檸檬吃了會怎么樣】對于脾胃不好的人來說，長時間喝檸檬水就傷害脾胃，并且營養不能快速消化，多喝還會傷牙齒 。攝入過多會造成腸胃不適 ， 嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血 。所以喝檸檬水一定要適量 ， 副作用對身體的危害多過對身體的好處 。
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擴展資料：
關于喝檸檬水的3大誤區
一、泡得濃點好
檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯 。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低 。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來 。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質 。
二、不能用熱水
有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失 。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來 。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好 ， 沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題 。
三、會促進結石
有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃 ， 鈣和檸檬酸會結合成沉淀 ， 甚至在體內生成結石，這可就是謠言了 。檸檬酸鈣微溶于水，我查了一下，四水檸檬酸鈣的溶解度是0.02克/100克水，似乎不高，但檸檬酸鈣卻是制作補鈣產品的良好材料，因為它不需要胃酸幫忙就能被人體吸收 。
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參考資料來源：/health.people.com.cn/n/2015/0910/c21471-27566404-2.html"target="_blank"title="人民網—檸檬水功效多但副作用也不容忽視">人民網—檸檬水功效多但副作用也不容忽視

###其它資料參考###檸檬水喝多了對胃粘膜會有一定傷害 。
正常人可以每天飲用檸檬水 ， 但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量好控制在1000ml以內 。檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯 。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低 。胃酸過多或者胃潰瘍的人群好不要暢飲檸檬水 。
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擴展資料：
由于檸檬過酸，不適于鮮食，人們往往用檸檬制成飲品飲用來攝取其中的營養 。比如用鮮檸檬片或干檸檬片泡水，或者直接將檸檬榨汁 。專家指出，檸檬中的維生素C可以使人體內的組織細胞間質保持正常狀態 ， 防止細胞組織變脆，失去抵抗力 。所以檸檬能夠一定程度上幫助人們預防感冒、抵抗癌癥 。

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