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檸檬吃了會怎么樣

生活百科檸檬水

檸檬吃多了會怎么樣 檸檬吃多有什么后果？1、檸檬吃多的后果
（1）腐蝕牙齒
檸檬水的酸性非常大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題 。
（2）胃酸過多
空腹時不能大量吃檸檬，會造成胃酸過多，胃部疼痛的毛?。?尤其是小朋友和老人，更加不能空腹食用 。
2、檸檬吃多的壞處
（1）傷胃
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多酸性物質會造成腸胃不適 ， 引起胃酸過多，嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血 。空腹喝檸檬水危害更嚴重 檸檬水尤其不能空腹的時候喝 ， 檸檬中含有過多的酸性物質，腸胃不好人如果經(jīng)常空腹喝檸檬水，容易出現(xiàn)反胃惡心的現(xiàn)象 ， 影響消化功能，更容易得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。
（2）檸檬水喝太多失去美白效果
檸檬中含有一些光敏物質，口服容易被人體所吸收，人體皮膚受到陽光照射，這些光敏物質和陽光相互作用下 ， 非但起不了美白作用，反而容易使皮膚變得更黑 ， 甚至導致皮膚變得敏感 。
（3）檸檬水喝太多對牙齒有影響
檸檬中含有的酸性物質過多 ， 即便是兌水之后，依然含有大量的酸性物質，這些酸性物質一旦殘留在牙齒上 ， 容易軟化牙齒，如果不及時清潔 ， 就容易使牙齒受到腐蝕 ， 從而出現(xiàn)蛀牙，因此喝完檸檬水切記馬上刷牙，免得牙齒受傷害 。
有，檸檬富含維生素C，許多白領都有喝檸檬水的習慣，專家提醒，檸檬汁是一種酸度極強的液體，攝取過多會對腸胃造成傷害 。
檸檬汁兌成檸檬水也改變不了它的酸性，攝入過多會造成腸胃不適，嚴重者可致胃潰瘍、十二指腸潰瘍、糜爛性胃炎和上消化道出血 。檸檬水被說成可美白、祛斑、抗衰老的“神水”，實際上作用和服用維生素C差不多 。
正常人可以每天飲用檸檬水 ， 但是為了防止檸檬中的酸類物質傷及胃腸，檸檬水的日攝入量最好控制在1000ml以內 。胃酸過多或者胃潰瘍的人群最好不要暢飲檸檬水 。
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擴展資料：
1、最好選擇鮮檸檬
新鮮檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失 。鮮檸檬一定要帶皮切薄片 。因為皮的部分類黃酮物質更高 ， 如橙皮甙、柚皮甙等，它們都是有益健康的成分，檸檬精油也主要在皮里面 ， 而切薄則有利于檸檬皮中的香氣成分泡出來 。
類黃酮物質有淡淡的苦味，和檸檬本身的酸味相配合，天熱時喝更解渴 。剩下的檸檬可以在切口處涂些蜂蜜，用保鮮膜包上 ， 能在冰箱里存三天 。
2、水溫60~70℃比較適宜
泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來 。如用沸水浸泡，則會有較多的苦味物質溶出，比如橙皮甙等 。檸檬的酸性較強，而維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒那么容易損失 。因此 ， 泡檸檬的水溫一般在60~70℃比較合適 。
3、檸檬泡水一定要淡
如果用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時一定要淡 。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀 ， 比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計 。如果檸檬片放的比較多，則需要加糖或蜂蜜，有利于平衡酸味 。
參考資料來源：/health.people.com.cn/n1/2016/0623/c21471-28471825.html"target="_blank"title="人民網(wǎng)——原來，營養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的">人民網(wǎng)——原來，營養(yǎng)專家都是這樣喝檸檬水的

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