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喝了濃茶怎么解( 四 )

生活百科濃茶


###其它資料參考###多喝點水就好了，茶堿是一種中樞神經的興奮劑，過濃和過量都容易“茶醉”：血液循環加速、呼吸急促、引起一系列不良反應 。造成人體內電解質平衡紊亂，進而使人體內酶的活性不正常，導致代謝紊亂 。茶葉的致醉物質是其中的咖啡堿和氟化物 。有些人連喝幾杯濃茶后，常出現感覺過敏、失眠、頭痛、惡心、站立不穩、手足顫抖、精細工作效率下降等現象 。實際上這是過量咖啡堿所起的作用 。
提示：特別注意
1.忌飲燙茶、涼茶（滯寒、聚痰）
2.忌沖泡次數過多（3、4次后基本無茶汁，且其所含的微量有害元素是最后泡出）
3.忌飯前飲茶（飲食無味 ， 降低消化器官吸收蛋白質的功能）和飯后馬上飲茶（影響對蛋白質、鐵質的吸收）
###其它資料參考###人體攝入氟的安全值是每日3～4.5毫克，如果長期超量喝茶，會導致氟斑牙和氟骨癥 。預防氟中毒，要注意以下三點：
1.每日飲茶最好不超過5克 。
2.少飲含氟高的磚茶 。
3.老年人、腎功不良的病人不宜大量飲茶 。
有些人喜歡喝濃茶 ， 是因為茶中的咖啡堿、茶堿、可可堿會引起中樞神經的興奮作用，但這樣一來 ， 無疑加重了氟中毒的可能 。所以，對于身處懷孕期、哺乳期、月經期的女性，以及潰瘍病患者，嚴重動脈硬化、高血壓的病人 ， 失眠者，發熱病人都要注意少飲或不飲茶 。
上海市營養學會副理事長蔣家琨教授介紹說，由于茶葉含有氟 ， 經過毒理試驗表明，過量飲用茶牙齒會出現凹凸不平的斑點，而且會發黃 。在對骨質的毒理試驗后也證實，含氟過多還會影響骨內部組織結構，從而容易引發骨刺、骨折等 。長期泡飲濃茶 ， 引發疾病的幾率更大 。此外，茶葉中的咖啡因還會引起大腦過度興奮，不利睡眠 。
營養、美容專家都指出 ， 適量飲用茶葉，確實能夠提高人體脂肪分解酶的活性，抑制脂肪的產生，調節皮脂的含量，從而達到一定的減肥、美容效果，但過量后就會物極必反 。經過臨床反復驗證，成人每天飲茶最佳的量應是每天2次沖泡，每次2克茶葉 。
解決方法是減少飲茶量或者不喝茶，直到感覺好了為止，如果你真的很難受，建議你還是去醫院看看為好！
###其它資料參考###傷胃 因為濃茶屬于堿性，不僅會引起胃腸不適，食欲減退，還可能損害神經系統的正常功能 。腸胃不好的人，尤其是便秘患者來說，濃茶中含鞣酸較多,容易引起便秘， 而解茶醉之方法卻又極為簡單 ， 只要喝一碗糖水，或喝一兩匙熟油豬朥，過一會自會解除 。所以有的肚子餓了 ， 情難推卻非得喝茶時，先喝一碗糖水或嚼幾粒糖丸，一般可保無虞 。
###其它資料參考###飲茶如不科學合理，將有損健康 。
飲茶應適當：
茶，是我國的傳統飲料 。它含有大量的鞣酸、茶堿、咖啡因和少量的芳香油、多種維生素、葉綠素等成分 。適量飲茶能生津解渴、除濕清熱、提神健腦、祛病輕身 ， 對人的健康大有好處 。但是，茶作為一種特殊的飲料 ， 有其固有的禁忌 。醫學專家告誡我們，只有飲茶適當，才是養身保健的好習慣 。所謂適當，一是指茶水濃淡適中，一般用3克茶葉沖泡一杯茶為宜 。茶水過濃，會影響人體對食物中鐵等無機鹽的吸收，引起貧血；二是控制飲茶數量 ， 以一天8－10杯為宜 ， 過量飲茶，會增加人體腎臟的負擔；三是飲茶時間不要在飯前飯后一小時以內，否則會影響人體對蛋白質的吸收；四是應注意禁忌，以下患者不宜飲茶：

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