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做完艾灸多久可以健身

小知識


做完艾灸多久可以健身



做完艾灸多久可以健身艾灸前中后都是需要保持身體的平穩，因為在健身后身體的血壓會增高，這時艾灸的話，會加重血壓，對身體非常的不好 。
所以艾灸前兩小時不要健身，艾灸后兩小時也不要健身 。
2 艾灸后的注意事項1、 艾灸完1小時內，不可以用冷水洗手洗臉 。 艾灸完畢，全身毛細孔打開，易受寒涼 。
2、 艾灸后不可馬上洗澡 。 道理同上 。 艾灸完，隔開幾小時后再洗澡 。
3、 艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象 。 此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累 。
3 艾灸期間的注意事項1、 艾灸時不可以過飽或過饑，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩 。
2、 艾灸中也可以多喝溫開水，水溫可以稍微高點 。 不可以喝冷開水，夏天也是 。
【做完艾灸多久可以健身】3、 艾灸中如果皮膚表面出現水氣，是體內濕氣排出 。

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