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寶寶春天可以吃什么水果

小知識


寶寶春天可以吃什么水果



相比較冬季稀少的水果種類來講 ， 春季各種各樣的蔬菜水果已經開始慢慢上市了 。 而說起水果 ， 爸爸媽媽們就開始糾結哪些水果寶寶不能吃？其實只要寶寶不過敏 ， 并沒有什么水果是寶寶絕對不能吃的 ， 關鍵還是適量吃 。 下面小康君就推薦幾種目前已經上市的可口水果 ， 爸爸媽媽可以替寶寶好好選擇哦！
春天不可錯過的水果
1草莓
酸酸甜甜的草莓 ， 不僅顏值超高 ， 營養價值也很高 ， 其富含維生素C ， 以及果膠和豐富的膳食纖維 ， 可以幫助寶寶腸胃運動 ， 促進通便 ， 從而改善便秘 。
2櫻桃（車厘子）
櫻桃即車厘子 ， 品種和產地不同叫法不同罷了 。 有人說吃櫻桃緩解貧血 ， 其實櫻桃含鐵量還不及干棗、菠菜呢 ， 靠櫻桃補血是沒指望的 ， 但好吃是真的！
【寶寶春天可以吃什么水果】注意：櫻桃、蘋果、梨、李子、桃等水果的果核中含有一種叫氰苷的物質 ， 氰苷在胃酸、消化酶的作用下會產生有毒的氰化物 ， 引起嘔吐、腹瀉等癥狀 。 雖說誤食一兩顆果核達不到中毒劑量 ， 但爸爸媽媽還是要注意 ， 盡量不要讓寶寶吃到果核 。 3菠蘿
菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質 ， 它能分解蛋白質 ， 幫助消化；由于纖維素的作用 ， 對便秘治療也有一定的療效 。 另外因為菠蘿中含有刺激作用的甙類物質和菠蘿蛋白酶 ， 它對口腔粘膜和嘴唇的幼嫩表皮有刺激作用 ， 所以吃菠蘿前先用鹽水泡半小時再食用 。
注意：一部分人吃了菠蘿會過敏 ， 所以初次吃的寶寶只吃小小一塊 ， 如果無異常 ， 下次可適當加量 。
4橙子
橙子雖不是VC之王 ， 但維生素C含量遠高于蘋果、梨 ， 此外橙子還含有類胡蘿卜素 ， 而類胡蘿卜素可以在人體內轉變為維生素A 。
注意：橘類食物（南瓜、胡蘿卜、橙子、桔子等）食用不可過量 ， 有些寶寶吃的太多了 ， 體內胡蘿卜素代謝不了 ， 身體就會“發黃” ， 看起來就像變成了小黃人 。 雖然暫停食物慢慢會恢復 ， 對身體健康沒有影響 ， 但影響顏值呀 ， 所以一定要注意食用量哦！
5芒果
芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高 ， 是所有水果中少見的 ， 維生素C含量也不低 ， 礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等 ， 也是其主要營養成分 。
注意：芒果也是容易過敏的水果 ， 寶寶吃芒果前先喝一點點芒果汁 ， 沒有異常再食用 。
6梨、蘋果
梨、蘋果是冬天到春天過渡的首選水果之一 ， 而且相較于芒果、菠蘿這類致敏性較高的水果 ， 蘋果和梨這類普通水果寶寶更容易接受 ， 不容易過敏 。 所以在寶寶剛開始嘗試水果時 ， 就可以用勺子刮著蘋果嘗味道 ， 并且寶寶久咳或沒有痰的干咳時可以煮梨水緩解癥狀 。
關于水果的其他問題
1不推薦果汁
美國兒科學會明確指出 ， 1 歲以內的寶寶不能食用果汁 。
1歲以上的寶寶能啃水果盡量啃水果 ， 最好不喝果汁 ， 原因一是水果中的大部分膳食纖維以及部分礦物質 ， 比如鈣、鐵 ， 都不溶于水 ， 無法進入果汁；原因二是喝果汁熱量和糖分很容易超標 ， 畢竟榨一杯蘋果汁需要好幾個蘋果 ， 但如果直接啃 ， 寶寶吃一個就飽了 。
2壞掉的水果請扔掉
如果一個水果有一半壞掉了 ， 媽媽們會怎么處理？是將壞的部分削掉？還是全部扔掉？
小康君敲黑板了 ， 就算只壞掉一點 ， 也要全部扔掉！因為霉菌產生的毒素可以通過水果汁液擴散到果實的其他部位 ， 而我們無法判斷擴散的范圍有多大 ， 最安全的辦法就是全部扔掉 。

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