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冬天適合吃銀耳蓮子羹嗎

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銀耳蓮子湯的美容功效大家耳熟能詳 ， 而銀耳蓮子湯什么時候喝最好應該也是很多女性朋友想了解的了！銀耳蓮子湯味道香甜可口 ， 可清熱健胃 ， 美容養顏 ， 營養價值豐富 。但是愛美的你一定也想知道銀耳蓮子湯什么時候喝最好并發揮出它最大的功效吧？下面就會有詳細的介紹哦！

冬天適合吃銀耳蓮子羹嗎


銀耳蓮子湯什么時候喝最好每種食物都有自己的特性 ， 所以我們應該了解清楚食性 ， 結合自身的實際情況后再食用哦 。當做了一碗香氣噴噴的銀耳蓮子湯時你一定會想：為了讓這樣一款絕佳補品發揮最大的功效 ， 一定得選對時間喝才行 。那么銀耳蓮子湯什么時候喝最好呢？
就一年四季來說 ， 蓮子則具有清心下火、養心安神、潤肺止咳的功效 ， 所以在容易上火的夏季 ， 可放入冰箱冰鎮一會再喝 ， 口感與功效絕佳 。
就一天來說的話 ， 大多數白天忙于工作的女性選擇在睡前喝 。銀耳蓮子湯性涼 ， 早上喝太涼的話胃受不了 。閑暇的晚上 ， 睡覺前來一碗銀耳糖水 ， 養顏美容還助消化降火 。待稍消化點再睡 ， 既對胃有好處 ， 又避免發胖 。因為在銀耳中含有豐富的膳食纖維 ， 它的膳食纖維可助胃腸蠕動 ， 減少脂肪吸收 ， 所以在忙碌了一天之后 ， 用這款靚湯消化掉白天吃的食物 ， 有利于早上起床后排便排毒 ， 也有利于保持纖細苗條的好身材 。
但是脾胃虛寒的人最好少喝銀耳蓮子湯哦 ， 特別是加了冰糖后對有些寒性體質的人的胃不好 。
喝銀耳蓮子湯有什么好處味道香甜可口的銀耳蓮子湯可清熱健胃 ， 美容養顏 ， 營養價值豐富 。它的主要功效是心悸失眠 ， 補脾止瀉 ， 益腎澀精 ， 養心安神 。用于脾虛久瀉 ， 遺精帶下：
1、 銀耳所含的多糖物質及所富含的硒等微量元素 ， 可以增強機體抗腫瘤的免疫能力 ， 增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力 。
2、 滋補強壯：銀耳含有多糖成分 ， 能增強體液免疫及巨噬細胞吞噬能力 ， 不但有抗感染功能 ， 還有促進骨髓造血 ， 抗輻射等作用 。
3、 此外 ， 銀耳富含維生素D ， 能防止鈣的流失 ， 對生長發育十分有益 。
4、 常食銀耳可改善心 。肺功能 ， 使部分高脂血癥患者的血膽固醇和甘油三酯下降 。
5、 滋養補虛、止遺澀精：蓮子中所含的棉子糖 ， 是老少皆宜的滋補品 ， 對于久病、產后或老年體虛者 ， 更是常用營養佳品；蓮子堿有平抑性欲的作用 ， 對于青年人夢多 ， 遺精頻繁或滑精者 ， 服食蓮子有良好的止遺澀精作用等 。
6、 防癌抗癌：蓮子善于補五臟不足 ， 通利十二經脈氣血 ， 使氣血暢而不腐 ， 蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用 ， 這一切 ， 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；
7、 降血壓：蓮子所含非結晶形生物堿N－9有降血壓作用；
8、 能潤腸通便：銀耳含膠質多 ， 具有很強的潤滑作用 ， 經常食用可將體內的大部分毒素帶出體外 。對老年人便秘有效 。因此 ， 老年人應多吃銀耳 。...
喝銀耳蓮子湯要注意什么1、 制作銀耳蓮子湯時 ， 銀耳宜用溫水泡發 。泡發后應去掉未發開的部分 ， 特別是那些呈淡黃色的部分 。而蓮子皮薄如紙 ， 剝除很費時間 。若將蓮子先洗一下 ， 然后放入開水中 ， 加入適量老堿 ， 攪拌均勻后稍悶片刻 ， 在倒入淘米籮內 ， 用力揉搓 ， 即可很快去除蓮子皮 。

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