在相同的步頻下，大步跑比小步跑要快 。
跑步快慢的有步頻和步幅決定 。步頻就是單位時間內腿交替跑過的次數 ， 越多越快 。
【跑一千八百米是大步跑還是小步跑】在適合自己的步子大小下 ， 再去盡量提升自己的步頻，會大大的提升速度 。之所以選擇步子為提升基礎，是因為步子受身材影響很大 。步頻卻可以通過鍛煉獲得很大的提升，從而達到整體速度的大幅度提升 。
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