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注意力|玄元妙谷 想要命更長，從拒絕慢性自殺的四大元兇開始

慢性自殺的兇手就潛伏在我們身邊 ， 不好的生活習慣都會給我們的健康帶來危害 ， 以下四大慢性自殺的兇手 ， 千萬要遠離 。
注意力|玄元妙谷 想要命更長，從拒絕慢性自殺的四大元兇開始
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兇手一、長期不吃早餐
不吃早餐 ， 容易患消化道疾病；睡眠時已經有很長時間沒有進食 ， 如果不吃早餐 ， 空腹時間過長 ， 容易得胃病 ， 出現反復腹痛 ， 有其他腸胃疾病的人 ， 容易導致疾病發作 ， 反復；
不吃早餐 ， 能量不足 ， 導致注意力不集中 ， 大腦疲勞；
不吃早餐 ， 容易誘發膽結石；不吃早餐也更容易導致肥胖 。
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【注意力|玄元妙谷 想要命更長，從拒絕慢性自殺的四大元兇開始】兇手二、經常就坐不起
久坐與我們的血管息息相關 ， 經常久坐 ， 會減少腿部的血流量 ， 下肢血液運行不通 ， 產生血管堵塞；長時間久坐 ， 心腦血管運行不暢 ， 損傷血管內皮 ， 出現各種心腦血管疾病 。
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兇手三、12點之后睡覺
晚上熬夜 ， 睡眠不足 ， 注意力難以集中 ， 時常感到頭昏腦漲；疲勞是熬夜的后遺癥之一 ， 睡眠不足 ， 精神萎靡 ， 影響人體的免疫力 ， 導致感冒、高血壓、糖尿病等疾病 。
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兇手四、過量飲酒
大量飲酒 ， 多一杯就會離肝癌更進一步 。 超量喝酒 ， 增加肝臟的代謝負擔 ， 對肝臟的危害逐步累加 ， 從“脂肪肝”到“肝炎”再到“肝硬化” ， 第四步就是肝癌了 ， 超量飲酒 ， 多一杯 ， 離人生的終點就又更近了一步 。

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