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秋季養生防秋燥 夏末秋初養生做好五件事,防暑降溫防秋燥( 三 )

云知道夏末


五、防腹瀉
盛夏酷暑 ， 人們胃口較差 ， 脾胃功能減弱 。進入初秋后 ， 飲食稍不注意 ， 很容易引起腹瀉 ， 特別是老人和小孩 。在秋季 ， 由于腹瀉高發 ， 所以人們在日常的生活尤其應講究食品衛生 。食物要生熟分開 ， 避免交叉污染 。吃剩的食物應及時儲存在冰箱內且儲存時間不宜過長 。食用前要加熱以熱透為準 。盡量少食用易帶致病菌的食物 ， 如貝殼、螃蟹等水海產品 ， 食用時要煮熟蒸透 。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或鹽淹后直接食用的方法都不可取 。如果出現腹瀉癥狀 ， 請馬上就近就醫 ， 不要置之不理 ， 使小病變大病 ， 釀成嚴重后果 。

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