小米里邊可以放蓮子嗎
煮粥小米可以放連子的，但是你要記得吧連子里面的那個綠色的東西給弄出來，用錘子錘破就可以了，里面的那個綠色的很苦，不能吃的 ， 你煮小米粥還可以加一些其他豆子 ， 比如紅豆黑豆那些，還可以加桂圓干，營養很高的
小米里邊可以放蓮子嗎
【蓮子小米粥里面的蓮子可以吃嗎】可以一起煲的 。建議:1.蓮子最好提前1-2小時浸泡 。一般超市買來的蓮子已經去芯了，如果沒有 ， 記得去否則粥要苦的 。2.小米可以洗一下，但是不可以搓，也不可以用熱水洗或者是泡，也不能長時間浸泡 。枸杞洗一下就好了，不用泡的 。加入水放入蓮子，待水沸后用小火煮40分鐘左右 。3.然后加入小米，煮至米爛，蓮子酥軟，在起鍋前5分鐘，放入枸杞就可以了，再根據個人口味加入冰糖或者是桂花糖 。蓮子與小米可以一起煲的；小米性微寒，味甘，含有豐富的色氨酸，有健胃安眠的功效 。蓮子可以安神，還有養心益腎、疏通心腎的功效 。小米蓮子粥對治療失眠有很好的效果，睡前服用，可以幫助睡眠 。
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