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蘋果都有哪些營養成分

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【蘋果都有哪些營養成分】蘋果的營養成分
蘋果的營養成分如下：
蘋果每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱 ， 有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩 。蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，皮膚就會發生干燥、易裂、奇癢 。
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維 ， 另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養價值最接近的一個 。
主要營養，每100克生蘋果（去皮）含主要營養素見下表：
擴展資料：
蘋果（學名：Malus pumila）是水果的一種，是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木 。蘋果的果實富含礦物質和維生素，是人們經常食用的水果之一 。
蘋果是一種低熱量食物，每100克只產生60千卡熱量 。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 。其有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩。據說“每天一蘋果，醫生遠離我” 。
中國是蘋果生產大國 ， 其產量占蘋果總產量的65% 。主要品種：遼南寒富；甘肅天水花牛蘋果、陜西洛川富士、乾縣紅富士、山東紅星、山西萬榮等 。
參考資料：蘋果-百度百科
蘋果含有哪些營養成分
蘋果的營養成分蘋果富含糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養成分 。

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