冬天氣候干燥，總是感覺火氣旺盛，動不動就口舌生瘡，給生活和工作添加不必要的煩惱，如何擺脫這些困擾呢？ 進入寒冬，不少人都會在暖氣與干燥環境的“夾擊”之下上火，嗓子干啞、喉嚨腫痛、口舌生瘡，有什么辦法可以使你清清爽爽地過冬呢？ 喉干嗓啞：飲淡鹽水、服蜜梨膏、飲橘皮糖茶 。 咽喉腫痛：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3—4次，有不錯的療效 。 口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續敷用幾天，可使疼痛消失 。 鼻塞難通：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側臥位，右手撐住右后頸，掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側，肘關節向右上方伸展，伸得越遠越好 。 由于經絡的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣 。 如右側鼻塞，可以相反動作治之 。 兩側同時鼻塞，可先后輪換動作治之 。
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