隨著生活水平的越來(lái)越高，人們?cè)絹?lái)越關(guān)注生活的質(zhì)量，注重保健的人也就越來(lái)越多，為了滿足市場(chǎng)的需求，各種保健品、各種保健理念紛紛登場(chǎng)，搞得廣大消費(fèi)者云里霧里迷失了方向，在市場(chǎng)上形成了一種跟風(fēng)的現(xiàn)象 。特別是市場(chǎng)的不成熟，加上個(gè)別生產(chǎn)廠家的誤導(dǎo)性宣傳，使消費(fèi)者對(duì)保健品的期望值非常高，并由此引發(fā)了一系列問(wèn)題，對(duì)保健品的信譽(yù)造成了損傷 。
其實(shí)，大家要全方位地去理解保健，明白保健品到底起什么作用，如何才能起作用，那需要從清、調(diào)、補(bǔ)三個(gè)方面同時(shí)入手 。首先要保證不管用的是什么保健品，吸收不好，作用肯定就會(huì)大打折扣，為什么一些保健品效果不理想，不是產(chǎn)品不好，是吸收不好 。又因?yàn)槿梭w內(nèi)各種物質(zhì)發(fā)生生化反應(yīng)，不單單各種營(yíng)養(yǎng)素要符合人體生化反應(yīng)的比例，同時(shí)還要人體八大系統(tǒng)來(lái)正常的發(fā)揮作用，為生化反應(yīng)的順利進(jìn)行創(chuàng)造條件，所以一定要清調(diào)補(bǔ)同時(shí)進(jìn)行 。
清—主要是清腸 。消化道是人體吸收營(yíng)養(yǎng)素的主要地方，由于長(zhǎng)期飲食不均衡、生活習(xí)慣不好，造成消化道正常功能受損，微生物平衡被破壞，大量宿便的積存及消化道疾病，造成消化吸收功能的障礙，導(dǎo)致很多營(yíng)養(yǎng)素吸收不暢，吃了也沒(méi)用，所以恢復(fù)消化道正常功能就顯得尤為重要 。
那么，腸道功能障礙是怎么來(lái)的呢？權(quán)威的看法是，腸道內(nèi)大量的宿便是主要原因 。所以有效的清除腸內(nèi)宿便，是腸道功能恢復(fù)的關(guān)鍵所在 。市面上清除腸道內(nèi)宿便的產(chǎn)品很多，根據(jù)人類(lèi)遺傳學(xué)，人體結(jié)構(gòu)是自然選擇的結(jié)果，是與人的生存環(huán)境、飲食習(xí)慣等密切相關(guān)的 。所以最符合人類(lèi)本質(zhì)的清腸方法，就是飲食療法 。由于飲食結(jié)構(gòu)的改變，是導(dǎo)致今天腸道功能障礙的主要原因，所以采用符合飲食金字塔的膳食搭配，可以有效地解決這一問(wèn)題 。但是我們很難在日常生活中達(dá)到符合客觀規(guī)律的要求，這樣就出現(xiàn)了富含膳食性纖維的保健品，通過(guò)增加膳食纖維的攝入量，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的加劇，及膳食纖維膨脹后，腸道蠕動(dòng)過(guò)程中的裹帶作用，可以有效的達(dá)到清除腸內(nèi)宿便的作用，可以使腸內(nèi)毒素大量減少，從而保證腸道粘膜細(xì)胞正常的吸收，同時(shí)也為微生物的生存、再生創(chuàng)造有利的條件，有效的減少致病菌，從而減少腸道疾病的發(fā)生 。同時(shí)由于纖維吸水后會(huì)膨脹，很容易產(chǎn)生飽漲感，可有效的減少體內(nèi)產(chǎn)熱素的攝入量，而且可以延緩對(duì)糖的吸收，及阻止對(duì)膽固醇的吸收 。所以在清腸的同時(shí)，也對(duì)身體的其他機(jī)能起到很好的作用 。含膳食性纖維的植物很多，其中西蓮殼是世界上含膳食性纖維最多的植物 。故多食用含西蓮殼多的保健品，對(duì)恢復(fù)腸道功能是大有幫助 。
調(diào)—其實(shí)就是對(duì)自身各系統(tǒng)功能的一種調(diào)理，使其由不平衡狀態(tài)達(dá)到平衡狀態(tài)，從而保證功能正常，生化反應(yīng)能正常進(jìn)行，這從以下幾個(gè)方面入手：
先是消除炎癥，炎癥所引發(fā)的疼痛、發(fā)熱等都會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)系統(tǒng)不能正常工作，特別是一些慢性炎癥，其具有很強(qiáng)的抗藥性，這種情況下，功能性保健品，特別是其中含有殺菌成份的原料，在這方面功效顯著，象蘆薈等 。
其次是疏通通道，保證血液循環(huán)系統(tǒng)正常工作及排泄系統(tǒng)及時(shí)地把有害物質(zhì)排出體外，同時(shí)保證呼吸系統(tǒng)正常，特別是一些循環(huán)系統(tǒng)由于排泄不暢或生化反應(yīng)不徹底，積存物質(zhì)過(guò)多導(dǎo)致沉淀堵塞，引起功能障礙，需要首先恢復(fù)其功能 。這時(shí)需要保健品中含清血排毒，潔凈泌尿系統(tǒng)等功能的成分 。象是蘆薈、沙棘等在這方面是處于領(lǐng)先位置的 。
再就是保證體內(nèi)生化反應(yīng)的正常進(jìn)行 。首先是各種營(yíng)養(yǎng)素要符合生化反應(yīng)的比例，某種單一營(yíng)養(yǎng)素的量過(guò)多會(huì)在一定的程度上改變生化反應(yīng)的速度，但是長(zhǎng)此以往，勢(shì)必導(dǎo)致新的不平衡出現(xiàn)，所以營(yíng)養(yǎng)素一定要均衡 。然后就是人體生化反應(yīng)的速度與人體的激素水平是否正常有密切關(guān)系 。所以人體內(nèi)含有足夠的、滿足生化反應(yīng)需求的激素就顯得尤為重要，這就需要保健品中含有多種活性物質(zhì)，保證正常的激素水平 。象蘆薈、沙棘、蜂王漿都含有多種活性物質(zhì) 。VC、礦物質(zhì)等也能促進(jìn)激素合成及促進(jìn)生化反應(yīng) 。
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