強身體保健穴位多按摩
中醫認為，人體的五臟肝、心、脾、肺、腎，分別對應五行木、火、土、金、水，而五行相對應的自然季節是春、夏、長夏、秋、冬 。因此不同的季節所需要重點保養的臟腑也就有所不同 。所以四季養生的原則是：春養肝，夏養心，長夏養脾，秋養肺，冬季則應當以保養腎臟為主 。
小雪節氣前后如何保養 “腎”呢？可以揉按“太溪穴”來實現 。該穴位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處 。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處 。“太溪穴”是腎經上的原穴，原穴是指源頭，生命的原動力 。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調動起生命的原動力，揉按“太溪穴”最佳時間是在每晚上9點，一次按30下 。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢 。用手指按揉，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥 。
結語：上述內容就是關于24節氣中的小雪節氣的養生常識的詳細介紹，通過上文的闡述，大家對于如何在寒冷的小雪節氣中進行養生都應該有了自己的一個看法了吧 。小雪節氣，人們容易受到外界陰冷晦暗的天氣所影響導致心情郁結，因此大家一定要適當放輕松，可以多吃一些有利于心情的食物哦！
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