百會在頭頂，前發際直上正中5寸 。大家看看人體經絡穴位圖就知道，百會是手三陽經、足三陽經、足厥陰經、督脈的交會處，通常所說的“三陽五會”就是百會 。百會有提陽氣、醒神開竅的作用，能夠治療氣血不足、肝火旺盛、風邪侵襲引起的各種頭昏、頭疼，我們臨床上常將它作為治療頭頂痛的首選穴 。
治療失眠，單獨灸百會就能起到良好的效果 。可以在晚上臨睡前做一做 。先將百會周圍的頭發分開，讓頭皮露出來，然后將艾條點燃，置于離頭皮2厘米左右處溫和灸，以頭皮感覺到溫熱為度 。如果感覺有點兒燙可以將艾條移遠一點兒 。每天晚上灸15分鐘左右，有利于入睡 。這個方法對婦女產后失眠效果尤其好，患產后失眠的人，使用這個方法，每天灸1次，一般連續灸四五天就能治愈失眠問題 。
安眠是治療失眠的經驗效穴，擅治失眠之證，看名字就知道 。安眠是經外奇穴，在項部，翳風與風池之間 。取穴的時候，先找到耳垂后下方的凹陷處的翳風，再找到項部大筋外側緣的風池，用手在兩點之間畫一條線，線的中點就是安眠 。
這4個穴位是治療失眠的基本穴位，自我治療，可以采用按摩的方法，分別對它們各按摩3～5分鐘，每天1～2次 。用艾灸的效果更好，可以用艾條溫和灸，每個穴位灸10～20分鐘，可以睡前灸，這個方法對入睡困難的人效果尤其好 。
失眠如何去病根兒
細心的讀者不難發現，上述4個穴位大約相當于人體里的安眠藥，用它們治療失眠，主要是治標，要想從徹底解決失眠的問題，還應該結合上文我們說的失眠的幾種病因，在用上述4個治療失眠的主要穴位的基礎上，適當增加幾個“治病根”的穴位 。
如果是心脾兩虛造成的失眠，可以增加心俞、脾俞、三陰交3個穴位 。
如果是腎陰虛造成的失眠，可以增加太溪、太沖、涌泉3個穴位 。
如果是肝火旺盛造成的失眠，可以增加行間、太沖、風池3個穴位 。
如果是脾胃不和造成的失眠，可以增加中脘、豐隆、內庭3個穴位 。
這些穴位使用的方法也很簡單，可以分別按摩3～5分鐘，或者艾條溫和灸10～20分鐘 。治病要標本兼治，唯有解決了誘發失眠的原因，才能徹底解決失眠問題 。
特別提示：文中提到的“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節橫紋水平的4指寬度作為3寸 。“尺側”和“橈側”大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側為尺側，相應的，大拇指所在的那側為橈側 。
穴位敷貼治療失眠
失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥，其癥狀輕重不一，輕者入睡困難，能寐而易醒，醒后難以再次入睡，亦有時寐時醒等，嚴重者側夜不能入睡，給人們的正常生活帶來極大的困擾 。那么如何通過穴位敷貼的方法來治療失眠呢？
心脾兩虛失眠治療
癥狀：心脾兩虛所導致的失眠多表現為多夢易醒，可伴有心悸健忘，神疲乏力，頭暈目眩以及四肢倦怠，腹脹便溏，面色少華等癥狀 。
敷貼方法一
穴位：神闕穴(即為肚臍中) 。
敷貼方法：用紫丹參、白芍、夜交藤各準備15克，朱砂8克，酸棗仁10克，遠志10克，一起研磨成細末，放入容器中備用 。在臨睡前取研磨好的藥末約15克，用童子尿適量調和成糊狀，敷貼約肚臍中，外面用紗布覆蓋后膠布固定 。每日1次 。
敷貼方法二
耳穴：神門(三角窩內，對耳輪上下腳分叉處稍上方)，皮質下(對耳屏內側面) 。
敷貼方法：取大小適量的酸棗仁，用開水浸泡后，去其外皮，用小刀分成兩半，放置于直徑為1厘米的膠布正中，貼于雙耳的神門、皮質下反射區 。貼上膠布后，用手指按壓1分鐘，然后再每晚臨睡前按揉1次，每隔5日可換藥1次，夏季每3日換藥一次 。
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