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中醫(yī)治療失眠的方法 改善失眠試試這方法( 三 )

知識(shí)百科方法中醫(yī)


7、營(yíng)養(yǎng)不良缺鈣
會(huì)使你在入睡數(shù)小時(shí)后醒來(lái)，而且無(wú)法再入眠 。鈣是預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)的重要營(yíng)養(yǎng)成分，它與體內(nèi)神經(jīng)的傳導(dǎo)有關(guān)，它作為神經(jīng)系統(tǒng)的刺激傳導(dǎo)物質(zhì)，可使腦和神經(jīng)協(xié)調(diào)工作;它可預(yù)防應(yīng)激反應(yīng)引起的失眠，也可對(duì)其他原因引起的失眠加以消除 。如果血液中鈣的濃度低下，會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)過(guò)敏，造成失眠、焦慮、疲勞 。研究還顯示，有較多的婦女缺乏銅及鐵，可能會(huì)導(dǎo)致失眠 。
治療失眠的中藥材
失眠是一件很痛苦的事情，失眠是指經(jīng)常不易入睡護(hù)入睡后易醒，甚至徹夜難眠的一種病癥 。
中醫(yī)認(rèn)為，該病多為臟腑失和、氣血失調(diào)所致 。失眠患者如能根據(jù)自己的具體病情服用一些單味中藥進(jìn)行治療，往往會(huì)收到補(bǔ)償?shù)男Ч?。下面介紹治療失眠的中藥材 。
延胡索
延胡索性溫、味辛苦，可入肝經(jīng)、胃經(jīng)，具有活血行氣、止痛安神的功效，適合有胸脅脘腹疼痛、痛經(jīng)或外傷腫痛等疼痛癥狀的失眠患者服用 。
臨床實(shí)踐證實(shí)，該藥有較好的催眠效果，隨著利用力量的增加，其催眠效果還會(huì)有所加強(qiáng) 。
方法是：取延胡索1.5~3克，將其研成細(xì)末后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
珍珠母
珍珠母是貝類(lèi)動(dòng)物貝殼的珍珠層，其性寒、味咸，可入肝經(jīng)、心經(jīng)，具有平肝潛陽(yáng)、清肝明目的功效，適合有頭目眩暈、耳鳴心悸、兩目干澀、視物昏花、脅肋隱痛、口干咽燥、心中煩熱等肝陰不足、肝陽(yáng)上亢癥狀的失眠患者服用 。
方法是：去該藥15~25克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
百合
百合性微寒、味甘苦，可入心經(jīng)、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，適合有長(zhǎng)期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢(mèng)、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者服用 。
方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
琥珀
琥珀性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)、膀胱經(jīng)，具有定驚安神、活血散瘀的功效，適合有心悸不安、驚悸多夢(mèng)、肢體疼痛等淤血擾心癥狀的失眠患者服用 。
方法是：去該藥1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
首烏藤
首烏藤也叫夜交藤，是多年生草本植物何首烏的藤，性平、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、通絡(luò)祛風(fēng)的功效，適合有多夢(mèng)、多汗、肢體關(guān)節(jié)疼痛等癥狀的失眠患者服用 。
方法是：取首烏藤9~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
龍骨
龍骨性微寒、味甘，可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有定驚安神、平肝潛陽(yáng)的功效，適合有心神不安、潮熱盜汗、夢(mèng)遺遺精、心悸等陰虛陽(yáng)亢癥狀的失眠患者服用 。
方法是：取龍骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
酸棗仁
酸棗仁性平、味甘、可入心經(jīng)、肝經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用 。
方法是：去酸棗仁15~30克，搗碎，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
柏子仁
柏子仁性平、味甘，可入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)，具有養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養(yǎng)心癥狀的失眠患者服用 。
方法是：去柏子仁5克，用水煎后服用，可在晚上臨睡前一次服完 。
遠(yuǎn)志
遠(yuǎn)志性微溫、味辛苦，可入肺經(jīng)、心經(jīng)、具有寧心安神、祛痰開(kāi)竅的功效，適合有健忘驚悸、神志恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢(mèng)等癥狀的失眠患者服用 。

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