世上的人千千萬萬，但是每個人的身高都不一樣，為什么每個人的身高都不一樣呢?
原因
人的高矮在身體發育正常的情況下，主要取決于遺傳、營養、體育鍛煉等 。比如，父母的個子高，孩子的個子往往就高些;但是，只要從小加強營養，積極參加體育鍛煉，即使父母個頭比較矮，孩子的個子也會長得高 。睡眠的好壞對身體高矮也有影響 。
拓展
長高和睡眠有著密不可分的關系，睡眠質量越高，腦垂體中生長素的分泌就會越旺盛，只有讓大腦進行充分的休息，這樣才能給骨骼提供更多的養分，有利于長高 。因此，無論是兒童還是青少年，一定要安排好自己的作息時間，白天多活動一下，晚上才能夠更容易入睡，只有促進生長激素的分泌，才能真正促進長高 。
有的人可能會問是不是任何時候睡覺都能促進生長激素的分泌呢?并非如此，晚上睡覺比白天睡覺的效果更好一些 。我們的正常生理習慣就是日出而作、日落而息，如果將這一正常的睡眠節奏打亂了，不僅不會促進生長激素的分泌，還會對其起到干擾抑制的作用 。
對于長高的睡姿，其實只要自己覺得舒服即可，并沒有固定的一個睡姿才能讓你長高，更重要的就是睡眠質量 。
長高的睡姿不重要，養成良好的生活習慣，不熬夜，保證充足的睡眠，自然就會長高，尤其是對于正處于生長發育的青少年而言，更是如此 。
長高和睡姿并沒有多大的聯系，長高的睡姿更是無中生有，只要是正確的睡姿，自己感到舒服的睡姿即可，更重要的是睡眠質量和睡眠時間 。
長高的方法
爬樓梯法
你需要每天上下樓堅持爬樓梯，這樣有助于你的骨骼生長;如果你不怕別人笑話，你也可使用這個方法效果會給好，單腳跳樓梯，一梯一梯的往上跳，一只腳跳累了就換另一只腳跳，長期堅持這樣做，很快就會長高了
2.做適量運動
男生可以做俯臥撐，女生可以做仰臥起坐，當然你最好也做其他的拉伸運動 。每天早上起床后和晚上睡覺前做就可以了 。
3.運動后吃鈣片在一定程度上可以促進骨骼的生長 。
4.多吃魚
為了使長高的效果更加明顯，我建議大家多做豆腐魚吃，這種做法更有利于鈣的吸收，能夠快速的促進骨骼的生長，每周吃一次魚就可以了 。
5.喝牛奶
【人的身高為什么不一樣】睡覺前喝一瓶牛奶，可以促進睡眠，提高睡眠質量還有鈣吸收的作用 。每隔一天喝一次就可以了 。
6.保證良好的睡眠
最好是早睡早起，每天23點前睡覺7點前起床是最好的，你可以飲用牛奶提高你的睡眠質量 。
人的生長離不開體內生長激素的作用，而人體內生長激素分泌最旺盛的時間就在晚上我們睡覺時，所以想要長高，有一個良好的作息時間是很重要的 。除了保證充足的睡眠以外，晚上長高還需要長高的睡姿 。
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