2.有些家長還會在考試期間為孩子提供眾多補品 ， 各種保健產品數不勝數 。 這樣的做法不宜提倡 ， 補品應該在考前一段時間進行進補 ， 考試期間補品不能迅速達到作用 ， 補了等于白補 。 再者 ， 不同的考生體質不同 ， 吸收的補品營養也不相同 ， 不是所有補品都適合每個人 。 其實 ， 家長不必刻意提供補品為孩子補充營養 ， 考試期間的飲食 ， 最好還是以上面介紹的考前食物為主 。
3.高考期間 ， 不要飲水過多 ， 考試前最好上一次廁所 ， 這樣才可以安心地考試 。 每天堅持吃一到兩個水果 ， 忌食大魚大肉、暴飲暴食 ， 不要打破考前的飲食規律 ， 保持清淡為主 。
4.均衡飲食最重要 ， 飲食衛生不可少 。 避免油炸和過敏食品 ， 不吃可能引起腸胃不適的食品 ， 不吃膨化類和堅果類食品 。 晚上早點入睡 ， 迎接明日考試 。 高考期間可適當運動以促進食欲和睡眠 ， 增加血液循環 。
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【高考飲食吃什么好】 5.早餐切不可空腹 ， 否則容易發生低血糖暈厥現象 。 早餐為考生提供了精神力量和充沛的思維 ， 一定要吃早餐！雞蛋、面包、牛奶、豆漿、米粥都是不錯選擇 。 午餐應該豐盛一些 ， 適當吃些肉類 ， 切記暴飲暴食 ， 但要吃飽 。 晚餐應以清淡為主 ， 食用易于消化的蔬菜及谷物 ， 有效促進睡眠 ， 減輕一整天的疲勞感 。
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